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篇名: 有氧運動
作者: 曼特寧	日期: 2011.11.17　　天氣: 　心情:

　　連續兩個星期，都跑去住家附近的救國團做有氧運動，沒想到一個小時下來，
全身的肌肉酸疼不已~

　　不只是大腿，連肚子都酸痛，我想應該是太久沒做運動，或是年紀一把，突然
做起激烈運動，所產生的後遺症吧~

　　第二堂課做下來，可能身體已經漸漸適應，所以也比較不像第一堂那麼嚴重，
其實像我們這把年紀，還是要多多運動，更要保持心態年輕，這樣才會健康又美麗
～

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