還沒登入愛情公寓嗎？   還沒加入愛情公寓嗎？ 馬上進入公寓和 10,537,613 個住戶交朋友～
檔案狀態:    住戶編號:638916
 安安安啦 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
留下餘蔭有福德 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 健康透支了，拿什麼還？
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 你也受失眠所苦嗎？
作者: 安安安啦 日期: 2023.10.14　　天氣: 　心情:
剛在網路論壇看到有人轉貼分享出來

我個人很好入睡,躺下去,應該不用二,三分鐘就入眠了  

醒來時都已是四點半鬧鐘響了,準備要去跑步或游泳了

我也幾乎不作夢 ,雖然專家說人每十五分鐘會做一個夢

但.....我就是完全沒有印象自己有在做夢...哈





你也受失眠所苦嗎？這 10 招成功幫助 90% 以上的人輕鬆睡

希望下列文章對失眠的人有幫助



https://blog.vitabox.com.tw/2017/11/2015/ 
標籤:
瀏覽次數:287    人氣指數:287    累積鼓勵:0
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵：  最新愛的鼓勵
留下餘蔭有福德 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 健康透支了，拿什麼還？
 
住戶回應
 
時間：2023-10-23 09:49
她, 46歲,彰化縣,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2023-10-23 14:53]：

我只喝一杯500CC溫開水,然後慢跑十分鐘,身體微出汗就下水了..
拉不拉筋看個人自己信那位專業人士,非專業人士或醫生的話決定做不做

 
時間：2023-10-17 10:50
她, 46歲,彰化縣,服務
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2023-10-17 12:04]：

晚上十一點上床,看書三十分鐘後睡覺
清晨四點半起床,四點五十左右出門跑步或晨泳



更多功能
認證住戶 ． 日記 ． 相簿
公寓活動
關於i-Part
關於我們 ． 個資保護 ． 交友安全
客服中心 ． 退租申請 ． 愛心發票
新聞報導 ． 廣告 ． 合作 ． 徵才
投資人專區． 網站導覽
其他裝置
APP store 立即下載
google play立即下載
Facebook 立即安裝
給我們一個讚!