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篇名: 【適宜做女性早餐的食物】
作者: 白胖妞 日期: 2012.11.03  天氣:  心情:
【適宜做女性早餐的食物】
1、豆類:補充鐵,緩解疲勞
2、雞蛋:補充蛋白質,減少肌餓感
3、香蕉:補充鉀,維持肌肉和神經的正常功能(餐後食用)
4、水果:補充維生素C,利於吸收鐵質
5、麥片:富含纖維,延緩飢餓
6、低脂優格:補充鈣質,調節內分泌,增加有益菌
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住戶回應
 
時間:2012-11-12 12:37
他, 56歲,高雄市,農漁牧
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