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篇名: 奇姆啦
作者: 紫蝶	日期: 2006.11.29　　天氣: 　心情:

這是一小段遠方捎來的祝福訊息....並同時為你喝采~~成功減肥與重新找回自我及信心的你！
然而你我和大家都心知肚明，減肥不是問題也不是重心焦點，而是如何維持正常健康體重也是最終的目標。

有人會用忌口並聽治療醫師的勸導來向下減重，我是不知道你是怎麼減下來的(你出的書ok但我不需要，因為本人不需要減重.....不過我家體重攀升我會向你的書參考看看ㄆㄆ)
不知道不代表不曉得大方向喔，若是我~我會少吃(少吃不等於不吃呵)煎、炸、滷..等有著高熱量食物保持距離；三餐or二餐要正常不偏食多補充維他命C【我知道有些人不喜歡吃水果，so這裡並不是指水果；而是(综何維他命)鈣片】，對於卡洛里數──說真的如果要我每天計算自己吃了幾卡，我想我會"瘋"掉；我做啥咪要吃的那個痛苦呐；對於懶人一個的我，多吃高纖維多喝水(2000cc左右)多運動【持之以恆燃燒熱量，騎腳踏車、游泳、慢跑、洗溫泉、做有氧運動...】；新陳代謝ok、每天吃略飽我就覺得不錯囉。
減肥訊息一籮筐~~~
http://www.bonbonkitchen.com/kitchen/diet.htm
http://www.healthhouse.com.tw/info/beauty/diethy.htm
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105042803367
奇姆啦專書大家也可以參考喔!!
http://www.kingstone.com.tw/Book/Book_Page.asp?kmcode=2014110397743&Path=%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww%2Ekingstone%2Ecom%2Etw%22%3E%AD%BA%AD%B6%3C%2Fa%3E%3E+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww%2Ekingstone%2Ecom%2Etw%2FBook%2FBOOK%5FINDEX%2EASP%22%3E%A4%A4%A4%E5%C0%5D%AD%BA%AD%B6%3C%2Fa%3E+%3E+%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww%2Ekingstone%2Ecom%2Etw%2FBook%2FBOOK%5FCLASS%2EASP%3Ftree%3D2%26Class%5FName%3D%25A4%25DF%25C6F%25B0%25B7%25B1d%22%3E%A4%DF%C6F%B0%B7%B1d%3C%2Fa%3E+%3E+%B0%B7%B1d%C2%E5%C0%F8%3C%2Fa%3E+

注意！ [=D] [:-]
我不是你家出書讀者之一(雖然我多少有看到你的書大體在寫啥咪..至於在哪看的相信你知道囉) [:-] 【如果你真不曉得..問你的企劃代表看看~再不暸的話，等我有心情告訴你也行~~~不過..ㄆㄆ你要有心理準備慢慢『等』嚕!】[=D]
a.至於你說的哪裡覺得最好笑───我認為你本身就是一個笑點，除了你的長達2年努力減肥心酸裡不具任何笑點；but如果你有苦中作樂笑一笑也不錯啦[:#]
b.哪邊最讓我覺得胖子的辛酸：應該是心理的方面；比較樂觀的「圓」人可能對於吃(ex:連喝個水都會浮腫、無法抵擋美食..)、穿(ex:衣服就買大號一點的就ok!而超過XL的人買衣物應該要先注意哪家才有賣~比較麻煩點!)、行(ex:除生活週遭、上下班交通不便注意安全即可)；然其住的地方空間需大，再不然睡的床要舒適囉 [:%%] [:|]，身材向左右發展變寬的人他(她)可以對以上舉例或是其他對正常體型的人來說不具問題，他們可以不去在意及面對外在所造成的不便；but旁人異樣的眼光壓力，你可以讓自己不去注意與在意，可是或多或少心中會有不舒服的感覺而別人言語上的不尊重就不用說囉 [:(] [:6] [:~] [X(]
c.這本書值得買.........有你這個前人成功的案例，我相信對還沒或正在努力減肥的人們還說無形中是種鼓勵；看到你的書裡寫的方法，多少都會去試看看~~最重要的是持之以恆的決心，對減肥來說敵人就是自己的半途而廢、容易動搖的心哩 [:|] [:|] [:|]就算他(她)沒買你的書【書裡面的方法可能對某些體質不適用】卻也在其心裡多了點信心和決心(你都可以成功何況是體重不及當時你的人) [*)] [:u]
d.我本人真的帥嗎~~~~~~~我前看左看右看上下看(看啥.....你家獨照!!)；我認為對我來說是張平凡的臉(沒感覺!)，看了幾分鐘多少覺得屬於耐看型，but大家都知道臉與外表會隨歲月老去，只有智慧及心對個人來說是永恆，多數人應該和我一樣~你的帥不在於那張臉而是在於你減重的行事作風 [:P] [=D] [:%%]ps:減重不是重點而是你減下來的保持正常體重 [:#] [:*] [=D]加油囉!

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