<<<<<< 請高抬貴腿！ >-安安安啦│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,537,613 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:638916

安安安啦

的日記本

快速選單

辛苦一輩子《前一篇

後一篇》阿嬤說不能花

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: <<<<<< 請高抬貴腿！ >
作者: 安安安啦	日期: 2012.08.26　　天氣: 　心情:

只聽說過高抬貴手，
這高抬貴腿卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，
但看上去比她的實際年齡年輕的多，
其奧妙所在，就是她掌握了高抬貴腿的健身之道，
每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，
喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，
只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－ 10分鐘，
就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。
專家們研究指出，當一個人的雙腿翹起，
高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，
減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，
同時有利於心肺的保健。

標籤:

瀏覽次數:289 人氣指數:1289 累積鼓勵:50

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉