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篇名:
夏日消脂ing~
作者:
簡單生活!
日期: 2010.07.01 天氣:
心情:
是的!我成功了@_@
兩個月內我成功的瘦下來了…數目是5公斤
真是開心…
我..懶的運動..但是會想到騎一下腳踏車而已..
那天!在購買新的牛仔褲時..頓時發覺我跟S的SIZE脫離關係..
天ㄚ..此時的我才開始慢慢的去注意我的體重..原來已經暴增
7公斤..媽呀..胖到我試穿M的SIZE都覺得緊緊的..心理面好受傷
當下就打消買褲子的念頭..改買洋裝..但試穿當下..看到我肥凸的
小腹..很像懷孕一樣..不OK..我也就打消了..唉..真受傷..
記得那時是3月底那裡..心想4月份來個大減肥好了…
那幾天就狂吃..因為減肥的路是很痛苦的…
就在那幾天狂吃當下..感冒了..去醫院量了體重..50.2….
媽呀!這個數字從來是我沒看過的數字..感冒就算了.還看到這個數字
幾天後~感冒好了.4月初..恩~這幾天上網看看大家減肥的心得…
早餐吃的飽+好
午餐吃的少
晚餐一點點就好
早餐很重要..是一天的活力來源..所以可以吃的很豐盛一點~
午餐吃的還好..有啥吃啥..隨意吃
晚餐吃的越少越好..能不吃就不要吃..如果很餓..吃點水果止餓吧
而我呢?
早餐....吃的還蠻豐盛的..
午餐...吃吃水果或是泡一杯7-11再賣的湯品
晚餐...水+水果+...青菜..
7點過後就禁止進食....
就這樣..我懶的運動...
所以..說瘦的速度也還好...
剛開始兩個禮拜體重會一直掉...但是掉到那數字就卡住的..下不來..
人往往再那時就會放棄..然而復胖機率是最高的...
我也太佩服我自己了..呵呵~毅力堅強..放棄美食+甜食+零食...
兩個月候~~~~~~~~~
記得減肥的人最在乎的是體重...所以...記得想看到自己喜歡的數字..
那就是剛睡醒去量...那就是最準的體重..現在的我..瘦了5公斤...
離我原本的體重還差2.5公斤..加油吧..兩個月候..又要來揭曉我努力的成果囉~
[:D]
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時間：2010-07-05 00:57
他, 41歲,台南市,製造/供應商
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時間：2010-07-03 02:25
他, 99歲,台南市,其他
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他, 38歲,台南市,其他
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時間：2010-07-01 23:28
他, 41歲,台南市,軍警
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時間：2010-07-01 23:14
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時間：2010-07-01 23:07
他, 38歲,台南市,製造/供應商
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時間：2010-07-01 13:16
他, 39歲,台南市,政府機關
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他, 38歲,台南市,其他
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時間：2010-07-01 00:38
他, 39歲,高雄市,製造/供應商
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時間：2010-07-01 00:35
他, 99歲,台南市,資訊
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