105/4/27療癒從心開始-Sherry│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 105/4/27療癒從心開始
作者: Sherry	日期: 2016.04.27　　天氣: 　心情:

最傷人難過的是
昨天讓你覺得自己是有意義的人
今天讓你覺得自己可有可無的人

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「你越深入自己，就越能夠到達別人的心，因為你的心和別人的心並不是非常不同的兩樣東西，如果你能了解你的本質，就能夠了解每個人的本質。藉由知道別人，你可以更知道你自己，這是一種良性循環。」

每當有人問起，我為何如今能輕易走入別人的內心世界，打開他們的結？我便想起奧修的這段話。藉由幫助自己，我自然地發展出幫助別人的能力；而在幫助別人的同時，我也進一步幫助了自己。這是良性循環，我很難找到比這個更有意義的事了。

然而，「深入自己」並不容易。我曾花了很多工夫處理自己的頭腦與感受，動機很單純：我想解決自己的問題，壓根兒沒想過幫助別人。也因為這樣，我才能走得比較快。如果一開始便想著助人，這條路不是走得緩慢，便會完全走歪。

在漠視情感教育的社會裡，幾乎每個人都會受困於至少一種情緒中，如果無法辨識、疏通這些情緒，人生便會一再卡住，拖著沈重的腳步佝僂而行。之前二十多年，我卡在各式各樣的情緒裡，既缺乏覺知，自然不知處理的方法，活得辛苦極了。當我越深入自己的感受，釐清、疏通各種情緒，不僅內在、外在的狀態改變了，我也能輕易走入他人的內心世界，處理卡住他們的情緒。

而隨著更深入自己的內在，在探索他人卡住的情緒時，我的重點與手法也有了變化。起初，因為憤怒是我過往最常見且最困擾我的情緒，我也會從這個角度切入，處理別人那些顯而易見、帶來困擾的情緒。後來發現，在我對父親的憤怒底下，原來壓抑著沈重的無力感，當我找出、承認、接納、發展了無力感，我對父親的憤怒便大大減少了。因此，在那之後的晤談重點，便轉為找出對方壓抑的情緒。如果情緒是一座冰山，我剛開始著重的是冰山上的一角，現在則是針對冰山的最底層。

情緒冰山的底層是一座複雜的迷宮，壓抑著我們堅決不想承認的情緒。也因為這份「堅決」，每個人壓抑的方法各有巧妙（帶來的痛苦也大異其趣），我常被那些經過繁複、精美包裝的壓抑所震懾。當我抽絲剝繭，一層層打開不著痕跡的包裝，壓抑在最底層的情緒重新面世，我往往會在對方臉上看到巨大的震驚與不停的淚水。有的人會說：「我很高興看到了自己的生氣。」有的人則說：「原來我被孤單騙了幾十年。」

真正的療癒，從這裡開始。

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