呵護胸部的方法

每天從臉部、肌膚保養另在忙碌工作下了班回到了家抽點時間來照顧自己的乳房也能擁有迷人的胸線喔!但是即使深諳醫學美容保養的女性也不一定知道怎樣真正地進行乳房的保養技巧，也許妳的概念可能還很模糊，或許認為穿對胸罩、塗抹美胸乳液就已經足夠。

其實，隨著女性年齡增長，乳房的保養的重點也應該做出相應的改變。一般來說，25歲是新陳代謝的高峰期。

25歲後的輕熟女胸部保養

到了25歲以後，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養。

一般而言，最基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。那麼究竟有那些可針對胸部的肌肉，可適當的鍛煉，使胸形線條更有型，更堅挺呢。

胸部保養按摩法

在做呵護胸部保養的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液迴圈，讓乳房組織的發育更好，日積月累下來，還青春年華的美眉說不定罩杯級數有成長的空間。

防止下垂的按摩手法

1.手掌由下向上輕輕推撫乳房10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過乳頭水準。

2.以乳頭為中心，做環形掌揉20至30圈，當手掌運行到乳房上方再向下時，切記不可用力過重。

3.將手掌置於胸部，覆壓輕柔2分鐘。

4.重複步驟2。

5.以擴胸運動30下收尾。

堅挺胸部按摩法

1.雙掌互相交替往上撥胸部，每邊10次。

2.雙手同時從乳房兩邊週邊，方向又外往內集中、上提，反復10次。

3.雙手舉起，把妳整個胸部儘量往上提升，感覺旋韌帶拉緊後，再放下雙手，一上一下重複10次。

4.雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，重複10次。