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篇名: 2004/09/25的日記
作者: Charlie (1)	日期: 2004.09.25　　天氣: 　心情:

山藥讓妳豐胸不發胖

（塑臂豐胸粥）
材料：薏仁50克．枸杞15克．山藥50克．葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
ｐｓ：可加少許鹽調味

（美胸山藥奶）
材料：優酪乳1瓶．山藥1條
做法：山藥去皮切塊（取1~2塊）與優酪乳一起放入果汁機攪拌即可
ｐｓ：可依個人喜好斟量加糖與白開水

（山藥蘋果汁）
材料：山藥1條．蘋果1顆．鮮奶250CC
做法：山藥與蘋果去皮切塊；取山藥1~2塊，蘋果3~4塊，與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ｐｓ：可依個人喜好斟酌加糖與白開水

（山藥芝麻糊）
材料：山藥20g．芝麻粉120g．鮮奶250g．冰糖適量
做法：山藥去皮蒸熟搗成泥；加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可

（山藥蜜茶）
材料：山藥、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）
作法：山藥去皮切丁，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可

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