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小蘭
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篇名:
冷天洗澡請注意~看看.....
作者:
小蘭
日期: 2012.12.09 天氣:
心情:
冷 天 洗 澡 請 注 意~看 看......
建議: 洗 澡 前 可 以 先 喝 一 杯(約一個馬克杯)的 溫 熱 開 水(不 是 燙 的)使 腹 腔 溫 暖.
這幾天氣溫偏低，要小心，這可是容 易 中 風 的 季 節！
不 要 以 為 中 風 是 老 年 人 的 專 利，許 多 40 歲 左 右 的 中 壯 年， 常 常 在 洗 澡 前 後 沒 有 做 好 保 暖 工 作，
突 然 在 浴 室 內 中 風，究 竟 該 怎 麼 防 範？
在 冬 天 一 踏 出 門，冷 風 一 吹 來，常 常 讓 人 不 知 不 覺 縮 起 身， 抵 擋 寒 風。
很 多 人 都 知 道 在 戶 外 要 保 暖，卻 忽 略 了 在 室 內 保 暖 工 作 的 重 要 性。
像 是 在 洗 澡 前，脫 衣 服 的 時 候，光 溜 溜 的 身 體 暴 露 在 冷 空 氣 中，這 時 候 非 常 容 易 引 發 中 風好
多 人 都 是 在 浴 室 或 者 洗 手 間 暈 倒。
醫 生 說，身 體 一 冷、血 管 就 會 收 縮，血 壓 會 升 高。
進 入 浴 室 開 始 洗 澡，體 溫 快 速 上 升，這 時 候 血 壓 又 會 更 高，等 到 身 體 習 慣 了 水溫，血 壓 就 會 開 始 降 低，
血 壓 這 樣 忽 高 忽 低，非 常 容 易 引 發 中 風。
要 預 防 洗 澡 前 後 引 起 的 中 風，有 幾 個 方 法。
第 一，善 用 各 種 電 暖 爐，洗 澡 前 15 分 鐘 就 開 啟 電 暖 爐， 溫 暖 整 個 空 間。
第 二，轉 開 蓮 蓬 頭，讓 整 間 浴 室 有 水 蒸 氣，浴 室 溫 度 也 會 比 較 高。
然 後 用 蓮 蓬 頭 沖 脖 子 後 方 1 分 鐘，保 持 體 溫，就 可 以 穩 定 血 壓。
就 算 你 覺 得 自 己 健 康，但 是 一 旦 超 過 40 歲，要 去 洗 澡 時， 更 衣 間 溫 度 保 持 溫 暖 很 重 要。
在 寒 冷 的 冬 天 洗 熱 水 澡 最 舒 服 了，更 衣 間 溫 度 保 持 在 25 度，
第 三，半 夜 起 來 上 廁 所 時 加 件 外套。
天 氣 冷 颼 颼，當 心 洗 澡 洗 到 一 半 腦 中 風！
萬 芳 醫 院 神 經 外 科 主 治 醫 師 廖 國 興 表 示，洗 澡 時 脫 掉 衣 服 所 造 成 的 溫 差，有 可 能 讓 血 管 收
縮 加 劇，讓 血 壓 瞬 間 增 高，導 致 腦 出 血、中風、腦 腫 瘤 裂 危 機，
「 天 冷 半 夜 起 床 上 廁 所，曾 有 人 因 此 倒 在 浴 室 中 昏 迷，也 是 相 同 道 理。」
一 名 47歲 女 性 沒 有 高 血 壓、糖 尿 病 等 病 史，平 日 也 有 規 律 運 動 的 習 慣，不 料 某 天 午 睡 起 來 洗 頭，
突 然 間 頭 痛 欲 裂，隨 後 即 昏 迷 不 省 人事，送 醫 後 經 電 腦 斷 層 掃 描，顯 示 為 典 型 蜘 蛛 網 膜 下 腔 出 血，
之 後 再 進 行 3D 血 管 攝 影 術 檢 查，證 實 為 腦 內 動 脈 瘤 破 裂 出 血。
廖 國 興 表 示，由 於 冬 天 天 氣 寒 冷，民 眾 在 踏 進 浴 室 脫 衣 沐 浴 時，由 於 浴 室 溫 度 較 低，若 一 下 把 身
上 衣 物 全 都 脫 掉，產 生 的 溫 差 會 讓 腦 部 血 管 劇 烈 收 縮，因 此 產 生 病 變 的 風 險 也 隨 之 增 加，
尤 其 是 老 年 人、有 高 血 壓 病 史、以 及 有 抽 煙 喝 酒 習 慣 的 民 眾，原 本 就 是 腦血 管 病 變 的 高 險 群
更 容 易 在 此 刻 出 問 題。
至 於 該 名 女 性 所 罹 患 的 腦 內 動 脈 瘤，常 見 於 四、五十 歲 中 年 人，病 患 在 出 血 前 的 兩 至 三 週 會 出 現
劇 烈 頭 痛。
廖 國 興 形 容，就 像 有 人 拿 刀 在 刺、或 是 整 個 頭 像 要 炸 開 來 那 麼 痛，「有 出 現 這 種 頭 痛 就 該 提 高 警 覺
了，因 為 這 可 能 是 動 脈 瘤 破 裂 出 血 的 前 兆。」
廖 國 興 提 醒 民 眾，冷 天 正 是 腦 血 管 病 變 的 好 發 季 節，
民 眾 在 洗 澡 前 的 5 到 10 分鐘，可 以 先 放 熱 水 讓 熱 水 蒸 氣 提 高 浴 室 溫 度，
待 浴 室 變 暖 後，再 脫 掉 衣 服 沐 浴，以 避 免 因 溫 差 過 大，引 發 腦 血 管 病 變。
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