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篇名: 女留言聊天用英文表情難以有交集
作者: 兔唇老處男沒女敢要安啦 日期: 2014.06.24  天氣:  心情:
常常有很多女人會感嘆,為何自己總是特別容易下半身發胖,特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向,有如梨型或葫蘆型身材,事實上這是上天造人時所精心安排的,在於身為女性需肩負孕育下一代新生命的重責大任,而圓潤的脂肪組織恰好能形成一個柔軟安全的保護膜,衍生當女人一發胖,下半身會成為最快速反映的身體部位。

我們一般正常人的身體裡,大約有150億到250億個脂肪細胞,若是飲食過量,特別是食用脂肪類或是醣類食物,要是再加上日常生活缺乏適度運動,一旦過多的脂肪沒有被有效分解,這時,就會在人體的脂肪組織中囤積起來,自然而然地,體重增加,嚴重一點的話,則可能造成脂肪細胞的體積被撐大,甚至是數量增多,導致肥胖越來越明顯

這麼一來,不僅會影響了體內的血液循環無法流暢,還可能產生讓體內的毒素與廢物難以順利排出,使得身體顯得浮腫,加上由於過多的脂肪細胞會壓迫、推擠到負責支撐肌膚彈力的纖維組織,於是在肌膚表面形成有如橘子皮般凹凸不平的橘皮組織,十分不美觀,緊接著,肌膚開始變得更加鬆弛,缺乏活力與光彩,若是再不稍加留意平常身體保養,那麼暗沉粗糙,缺乏潤澤的肌膚就會出現在妳的身上囉!
 
相信每個女人都渴望擁有婀娜多姿的身材,可是不同的人卻有著不同的體型,若選擇用盲目節食來改變體型是行不通的。唯有選擇適合於自己的運動和飲食方法,才能把體形鍛煉到最佳狀態。
因此在選擇運動和飲食方法之前,首先要瞭解妳自己是屬於哪種體型。
從遺傳角度上看,體型大致可分三種(以下簡稱為A、B和C型),這三種體型各有特點。
想知道自己屬於哪種體型,只要女光著身子站立在家中鏡前,就可一目了然:如果看上去妳整個赤裸裸一絲不褂的身體沒有半點多餘脂肪,便是A型;如果上身勻稱,但腹、臀及大腿肉較多,就是B型;再來全身圓潤多肉,則屬C型。
A型特徵:四肢瘦長,臀及胸部較小。A型之人通常較高瘦,很少脂肪,肌肉不太發達,大腿及臀部會出現鬆弛現象,到游水樂園或泳池不適合穿三點式泳裝。
最適合A型身材的運動是用啞鈴鍛煉,使其看上去結實。開始時,不妨用4.5千克左右的啞鈴練習,習慣後慢慢增加重量(以增至10千克為標準),每週做啞鈴健身2-3次,每次舉8-12遍。堅持三個月後,不僅能使妳肌肉結實,而且還會增加曲線美。
A型的人由於體形不易發胖,因此嘻嘻在飲食上無須太多忌諱。
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