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篇名: 躁鬱症自我檢測(轉貼)
作者: 苦逼ㄟㄚ婷	日期: 2013.02.17　　天氣: 　心情:

*1.比以前更覺得容易頭暈、腦袋昏沉
2.眼睛比以前更容易疲勞、視力模糊
3.有時會鼻塞，有時鼻子怪怪的
*4.常感覺站起來時會頭暈，而且還會瞬間頭暈眼花，站不穩
5.有時會耳鳴，但以前並沒有此情形
*6.火氣大（嘴破、長痘子）的情形比以前更容易發生
7.經常喉嚨痛或乾澀
8.常感冒，而且不容易好，感覺抵抗力變差了
9.舌頭經常長白色舌苔，但以前並不會
10.以前喜歡吃的東西，現在並不覺得那麼想吃，
對食物的喜好逐漸改變
11.覺得胃裡的食物沒有被消化，常覺得胃怪怪的
12.肚子發脹、疼痛及比以前更常出現腹瀉、
便秘交替出現的情形
*13.肩、頸、背部和腰部常感到疼痛或僵硬
*14.比以前更容易疲勞，而且疲勞好像不太能消除
*15.體重下降，有時會沒有食慾，或反之，無食慾性的暴飲暴食
*16.稍微做點事就立刻感到疲憊或情緒煩躁
*17.有時早上起床時仍覺得精神差，好像沒睡飽
*18.覺得身體生病了，卻檢查不出原因
*19.對工作提不起勁，注意力也無法集中
*20.跟以前比起來，夜裡難以入睡
21.常常作夢，但以前並不會
22.半夜常會醒過來，然後就不容易睡著了
23.常會突然覺得喘不過氣來，好像缺氧快死了一樣
24.有時會有心悸的症狀，以前並不會
*25.有時覺得胸口好像被勒緊般疼痛或悶悶的
*26.容易為一點小事就生氣，覺得煩躁不安
*27.容易遷怒到跟自己親近的親友身上
28.手腳常覺得冰冷，以前不太會有這種情形
29.容易流汗，尤其是手掌及腋下
30.大家覺得好笑的事，自己卻覺得笑不出來
*31.不太想與人接觸，覺得麻煩，情願一個人待在家，
但以前並不會

計分方式：（一題一分）
00～05分　　正常
06～10分　　輕度壓力──建議改變心情，維持正常生活作息
11～20分　　中度壓力──找醫生或諮詢師抒壓，
設法減輕身心的症狀
21～31分　　強度壓力──身心狀況有危險，
請盡快找專科醫師等專業人士

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