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篇名: 回春術十二計輕鬆把你變美變年輕
作者: 源圓緣	日期: 2012.09.28　　天氣: 　心情:

到陣攏是有緣份，有閒過來相借問。

奉茶一杯清甘純，歡喜快樂日日春。

最可貴父子同心，有倫理感恩親情。

樸實人家雖辛勤，好禮數溫暖家庭。

古早時代火車站，月台鬧熱人客人。

便當壽司叫歸工，學生偷坐跑車掌。

回春術十二計輕鬆把你變美變年輕

「回春術」聽起來神秘又不可思議，但它確確實實地存在著，絕非傳說，良好的生活習慣和合理健康的飲食，它不僅讓你變年輕，還能讓你遠離疾病。美人們必備的回春術十二計，輕鬆變美麗、變年輕！

第一計：喝綠茶年輕1歲

綠茶的好處不斷被科學界發現，最新的一條是綠茶能清洗味蕾，讓味覺恢復靈敏。此外，每天喝兩到三杯綠茶還可有效防止脫髮，這是因為綠茶裡有種重要成分可抑制頭髮毛囊收縮。建議你徹底遠離碳酸飲料，改用綠茶做為日常飲品。

第二計：吃葡萄年輕1歲
葡萄中含有豐富的抗氧化成分，不僅能修復自由基造成的皮膚鬆弛，防止皺紋發生及皮膚乾燥，還能保持皮膚蛋白彈性，使皮膚潤澤細膩。建議你每天吃30粒葡萄，並且最好平均分三次吃。

第三計：仔細刷牙並使用牙線年輕1歲
仔細刷牙並使用牙線，不僅能使你擁有一口好牙，看起來年輕，更有益心臟健康，大大減少細胞的衰老程度。雖然醫學界還沒研究出為什麼牙齦和牙齒病變會加速細胞衰老，但臨床證明確實如此。此外還建議你每天飲用無糖原味優酪乳或檸檬水，清除積累在舌頭上、牙齒間和喉嚨內的細菌，除了心情口氣，還能保持細胞健康。

第四計：釋放壓力年輕1.5歲
學會釋放壓力是保持年輕的重中之重，長期處在壓力之下，身體所釋放的壓力激素，會對細胞造成很大傷害，而且還會加速細胞衰老。找到一種最適合自己的減壓方式，比如練瑜伽、蒸桑拿、做spa等，一週一次，把身體壓力解放掉。

第五計：晚上睡足覺年輕1歲
只要每天晚上都睡好覺就能變年輕！睡眠不足會擾亂你的荷爾蒙分泌，不僅導致脂肪堆積，更會加速細胞老化。只要你保證每天晚上在固定時間上床睡覺並睡足至少七個半小時，就能神采奕奕，永保青春！

第六計：按摩穴位年輕三歲
每天一有時間就請按摩耳廓和耳洞，能發揮相當於全身按摩的功效，加快全身淋巴迴圈，因為耳朵上佈滿各種全息反應穴，對應各個臟腑器官的健康。此外建議你每天按摩頭頂，因為頭頂皮膚和面部皮膚是一個整體，頭頂皮膚保持緊致有彈性，就會有效防止面部皮膚出現皺紋和鬆弛。

第七計：補鈣年輕1歲
為延長壽命和讓骨骼更健康，你每天都需要補充維生素D，而且還要多沐浴陽光，每天10分鐘左右。

第八計：拉筋年輕1歲
拉筋是中國傳統的養生方式，能通暢全身氣血循環，具有延長青春的卓越功效。最簡單的拉筋方式就是做拉伸練習，只要一有時間就拉伸四肢和軀幹，保證讓你看起來比同齡人更加青春。

第九計：拒絕香煙年輕4歲
抽煙會明顯加速細胞衰老，尤其是心臟細胞和皮膚細胞，而且研究表明，在一個煙霧瀰漫的房間裡呆一小時，即使沒有抽煙，細胞受到的傷害和抽四根煙一樣嚴重。因為不僅要戒煙，更要徹底遠離二手煙。

第十計：每天都吃早餐年輕0.5歲
常常因為趕時間不吃早餐？研究發現，每天規律地吃早餐不僅有益消化系統，更有助保持腦細胞活力。

第十一計：常吃大杏仁年輕2歲
大杏仁油超強的抗氧化功效，能幫大腦細胞抗衰老，其中含有的大量核黃素，更能提高大腦皮層神經細胞活力。建議你準備一些大杏仁當零食，每天餓的時候就吃幾粒，不但抗衰老，還有飽腹感，不會讓你發胖。

第十二計：適量飲酒年輕0.5歲
每天喝半杯紅葡萄酒真的有益健康，延緩衰老。最新研究成果證實，女人從28歲開始每天喝半杯紅葡萄酒，有益心臟和血管健康，而且能對抗自由基，幫助細胞恢復活力，預防癌症。適量飲用黑啤酒也有相同功效。

誰偷了你的錢？銀行不主動告訴你的事

銀行存款規矩多，想要不吃虧，
就得先搞清楚以下3件銀行不會主動告訴你的事。

1.存入銀行多少錢，利息全都跟著計息？錯！
2.不管怎麼存，利息都差不多？
雖然現在活期儲蓄存款的利率僅0.33%，1 萬元存1年的利息只有33 元，看起來並不多，但也足夠讓自己喝杯清涼冷飲，掃除工作、生活壓力上的煩悶。
想避免被銀行A 走利息，理財專家莊奕婷建議，可以將幾個較少使用的帳戶統整，對存款做有效管理。

其實你可以
活期自動轉定存利息不浪費
存款利率0.33% 與1.37% 的帳戶，你會選哪一個？
大部分人一看都知道要選擇後者，但是真正存款時，卻都不自覺把錢留在利率0.33% 的帳戶中，這是因為銀行不會主動告訴你，利用「活期自動轉存定存」功能，就能讓利息倍數翻揚。
大部分人的儲蓄習慣可分2 種，一是要花錢時，直接從薪資帳戶中支用，剩下的錢就存薪資戶頭慢慢累積；一種是每個月將固定存款金額撥到另一個帳戶中儲蓄，等到積累成一大筆錢後，才開始定存或是投資。
不管前者或後者，大多數時間都是把錢留在利率只有0.33% 的帳戶，但其實只要跟銀行約定，啟動「活期自動轉存定存」功能，定期將存款轉到利率有1.37% 的定存帳戶中，就能增加利息成長的速度。
所謂「活期自動轉存定存」，就是你可以在帳戶中設定，當活存超過一定金額，就由銀行自動幫你轉成定存，不管是5 萬還是10 萬元、想採用機動或固定利率、每筆錢要存多久、如何領息等，都可一次設定完成。
莊奕婷建議，設定時，定期存款期限適合選擇短期，以1 年為最佳，一方面，1 年期與5 年期存款利率差異不大，另一方面，也便於採用迴圈式存錢法，也就是說，若每季都存入一張1 年期的定存單，等１年下來，手中就會有4 張定存單。
這樣一來，不管哪一季有急用時，都可隨時取出快到期的定存單，若不需用錢，也可將到期的存款連同利息，和手頭上的餘錢接著轉存，讓存款放在小利息帳戶中的時間縮到最短。

其實你要小心
啟動定存質借銀行變債主
當你在銀行中存了一大筆錢，有沒有可能還反過來欠銀行錢？在銀行功能愈來愈多的情況下，一個不小心，就會讓你的銀行變成你的債主。
如果你在帳戶中設定自動扣繳水電、瓦斯、電話、投資理財費用，在該銀行也擁有定存，那就要小心了。
當上述各公司在帳戶中扣不到錢時，銀行將會「自動」轉帳支付帳單，然後跟你收利息。沒看錯，是「自動」。

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