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月亮☻天亮(不回留言)
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篇名:
十大垃圾食物
作者:
月亮☻天亮(不回留言)
日期: 2014.07.22 天氣:
心情:
十大垃圾食物是肥胖的罪魁禍首,也損害健康,
為了健康與身材要遠離垃圾食品。
(一)
油炸類食品
1
、導致心血管疾病元兇
(
油炸澱粉
)
2
、含致癌物質
3
、破壞維生素,使蛋白質變性
(二)
醃漬類食品
1
、導致高血壓,腎負擔過重,導致鼻咽癌
2
、影響粘膜系統(對腸胃有害)
3
、易得潰瘍和發炎
(三)
加工類肉食品
(肉乾、肉鬆、香腸等)
1
、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2
、含大量防腐劑(加重肝臟負擔)
(四)
餅乾類食品
(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
1
、食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
2
、嚴重破壞維生素
3
、熱量過多、營養成分低
(五)
汽水可樂類食品
1
、
含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣
2
、含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐
(六)
方便類食品
(主要指速食麵和膨化食品)
1
、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
2
、只有熱量,沒有營養
(七)
罐頭類食品
(包括魚肉類和水果類)
1
、破壞維生素,使蛋白質變性
2
、熱量過多,營養成分低
(八)
話梅蜜餞類食品
1
、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
2
、鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)
(九)
冷凍甜品類食品
(霜淇淋、冰棒和各種雪糕)
1
、含奶油極易引起肥胖
2
、含糖量過高影響正餐
(十)
燒烤類食品
1、含大量三苯四丙烯(三大致癌物質之首)
2、一隻烤雞腿=六十支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性(加重腎臟、肝臟負擔)
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時間:2014-07-22 23:55
她, 65歲,台北市,流通/零售
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