蝴 蝶 花

詞：盧庚戌　作曲：盧庚戌

是否還記得童年陽光裏
那一朵蝴蝶花
它在你頭上美麗的盛開
洋溢著天真無瑕
慢慢地長大曾有的心情
不知不覺變化
癡守的初戀永恆的誓言
經不起風吹雨打

歲月的流逝蝴蝶已飛走
是否還記著它
如今的善變美麗的謊言
誰都得學會長大
早已經習慣一個人難過
情愛紛亂複雜
想忘記過去卻總又想起
曾經的無怨無悔
誰能夠保證心不變
看得清滄海桑田
別哭著別哭著對我說
沒有不老的紅顏

誰學會不輕意流淚
笑談著滄海桑田
別歎息別歎息對我說
沒有不老的紅顏
歲月的流逝蝴蝶已飛走
是否還記著它
如今的善變美麗的謊言
誰都得學會長大
早已經習慣一個人難過
情愛紛亂複雜
想忘記過去卻總又想起
曾經的無怨無悔

誰能夠保證心不變
看得清滄海桑田
別哭著別哭著對我說
沒有不老的紅顏
誰學會不輕意流淚
笑談著滄海桑田
別歎息別歎息對我說
沒有不老的紅顏
別歎息別歎息對我說
沒有不老的紅顏

蝴蝶花動畫~豪哥的妹妹~百合珍妮製作

味噌把致肥毒素全面退散！

一不小心就吃太多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞！不知不覺中，已經攝取過

多的醣份和油脂嗎？

告訴你，看似普通的味噌湯可以打擊肥胖敵人... 醣類和油脂。除此之外，還能幫

助排毒，讓你健康又 美麗喔！從今天開始，每天喝碗味噌湯吧！

塑造完美激瘦身材，就靠味噌！

味噌中有2種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體就靠它們！

◆讓你瘦的大豆皂精 

有效抑制吸收過剩的醣和油脂...

味噌是發酵食品，有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體

質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精,還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！

大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能，抑制過分吸收

多餘的醣類和油脂。

◆排毒又健康的類黑精

預防血糖值急速上升的神奇成份... 

知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成

份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯，就

能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓你排便

更順利喔！

根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般

人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！

經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進

行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。

多種味噌，個個讓你瘦...

Q 紅、白味噌口感都不錯，要怎麼混合使用呢？ 

A：針對2種味噌的特性，依照季節變化，做不同比例的混合。春天和秋天時，可

以採取1：1的比例做調和，夏天時，紅味噌可加多一點約2/3、白味噌1/3，冬天則

相反，適合口味較溫和的味噌湯，因此白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。

Q 開封過後，剩餘的味噌該怎麼保存呢？

A：建議可使用保鮮膜包覆後，儲藏於冰箱裡。將味噌移至塑膠製的保鮮盒中，於

表面包覆上一層保鮮膜後，再將蓋子蓋上，儲藏於冷藏室就OK 囉！

味噌小常識

味噌變黑是不是壞掉…

味噌顏色變深，主要是黃豆成分中之鐵質與空氣中之氧接觸

而形成暗棕色之氧化鐵，時間越久形成之氧化鐵越多，顏色

就越深，口感更佳味道更醇，對人體無害反而有益。

味噌料理的小技巧

味噌放入的方法…

味噌盡速溶化，不要煮沸即為其祕訣！

味噌放入後稍煮一下，要在煮沸前熄火，味噌如果煮沸香味和風味將會全數流

失。