夏天算已正式來到，可說又是身為愛美女性一展誘人美背風采的時候到了。美女除了臉蛋要美，內在氣質佳，還要身材夠棒，曲線才行那麼以一位想具備全方位的美女要如何多少得學會背部減肥瘦身的技巧呢。

逆天王者就學以致用沉迷ut網路聊天室不像樣熟女上網時間無能將她們自身所知分享上網女性姐妹們要怎調整下日常生活的坐姿，就能輕輕鬆鬆擁有養眼美背提供參考囉!

穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋，女性會不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，也不宜長時間穿著以免久遠衍生腳趾變形。

背靠牆壁：由後腦勺起，雙肩，臀，腳後跟這四個​​部位全部貼住牆壁，將此動作養成每日的習慣，每次至少10分鐘，習慣抬頭挺胸的感覺。

常照鏡子：常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。

擴胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成每日的習慣，每次持續5-10分鐘。

注意坐姿：盡量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓妳想癱在沙發上。椅子只坐三分之一，更能讓女保持直立不駝背。

只要重視外在體態女性美眉在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓妳的個人自信和人際關係大幅加分喔!

駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。但若是長期駝背，影響的就不只是美不美觀而已了，因長期駝背造成骨骼變形，會有脊椎軟骨磨損，長骨刺，壓迫到神經的情形。

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。藉此提醒女性美眉們!不科學的使用方法、易導致沒有足夠的毅力、在沒有找到最適合自己體質的減肥方法都可能會造成減肥不成功的原因