身体除湿-頎翗鵅(觀看自介）^

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,547,363 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:770112

頎翗鵅(觀看自介）^_^ 的日記本

快速選單

　　　　　　　　太阳剧团在公视《前一篇

後一篇》　　　　　　　　　老伯ㄉ忘忧水

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 　　　　　　　　　　　身体除湿
作者: 頎翗鵅(觀看自介）^_^	日期: 2008.10.25　　天氣: 　心情:

身體的除濕

身體的除濕小小柔軟操，非常除濕喔!!

在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

解決之道：
1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操，或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。

絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。

記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。

所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望您能好好照顧自己身體！

標籤:

瀏覽次數:159 人氣指數:9699 累積鼓勵:477

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：