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放－輕－鬆－《前一篇

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篇名: 熟睡的條件
作者: ♡★B.B★♡	日期: 2004.08.30　　天氣: 　心情:

　　　　　　　　　　睡眠是種長時間的生理作用
　　　　　　　正確而良好的生活規律是快眠的捷徑

熟睡的條件如下：

1.夜晚快眠能促進早起．便能從容吃早餐。

2.熟睡是對勞動者的獎賞，失眠是對懶惰者的處罰。

3.睡眠以前藉低溫長時間沐浴，保持長時間的放鬆。

4.應穿寬鬆睡衣使肌肉放鬆

5.蓋柔軟的被子睡較硬的床。哭泣小孩蓋較輕的被子

6.枕頭高度為6~9公分

7.儘可能蓋羽毛被，但有過敏症者，蓋棉被。

8.關燈，停止聲音與錄音機的播放，漸漸就能出現"阿法"波。

9.藉著性食群三大本能之滿足，而獲得真正熟睡。

　　　　　　　消除疲勞能力度(藉由一晚的睡眠)

　　　　　　隨年齡增長，消除之能力亦會降低。

　　　　＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊

　　　　　　　　男人的思緒往往是逆向而行的
　
　　　　　　　　　　如果他不願把他的悲傷告訴那個人

　　　　　　　　　　　　而那個人才是他所愛的人

　　　　　　　　因為他真的不忍看他最親的人為他憂心罷了 ~

　　　　　＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊

　　　　　　　　　．．．．．．╭╮╭╮．．．．．．
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　　　　　　　　　　★★★★★╰○－－○╯★★★★★
　　　　　　　　　　╭☆ ╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭☆
　　　　　　　　　　╰╮ ║生│║活│║常│║識│╰╮
　　　　　　　　　　☆╰ ╘∞╛╘∞╛╘∞╛╘∞╛☆╮
　　　　　　產生雜音時，將插頭反過來插看看

看電視或聽音樂時，如果帶有雜音，真是令人討厭。當您打開電源開關時，惡到「喳喳…」雜音的話，不妨將插頭左右顛倒方向重新插入看看！您會意外地發現，雜音變小了，甚至不再有雜音干擾。

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