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篇名: 告別水桶腰超級食物幫你瘦
作者: 快樂人生(一輩子的朋友)	日期: 2009.12.10　　天氣: 　心情:

腎臟病、糖尿病還有高血脂、高血壓這些疾病，都是屬於代謝症候群疾病，衛生署最新調查，代謝症候群相關疾病造成的死亡率已經高達三成，最大的原因就是國人吃太好，因此邀請營養專家選出七大＂超級食物＂，包括燕麥、小番茄、苦瓜等，呼籲民眾要多吃，可以遠離代謝症候群。

腰圍突破100公分大關，突出的小腹圓鼓鼓，不到40歲的小王已經面臨高血壓、糖尿病的威脅，像小王一樣飲食過量、出現代謝症候群的國人越來越多，營養專家整理出七大＂超級食物＂，可以拯救你的大肚腩，幫助降低膽固醇的燕麥，富含纖維質、可以預防動脈硬化的小番茄、改善高血壓，降低體脂肪的苦瓜是三大主角，另外橄欖油、黑芝麻可以抗氧化、降血清和膽固醇。低脂優格和大豆可以降低三酸甘油脂，減緩骨質疏鬆。

把七大超級食物加入每天的飲食當中，可以有效降低代謝異常，還要透過腰圍檢測你的健康，女生不超過80公分、男生不超過90公分，才能真正遠離代謝症候群。

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