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篇名:
內觀禪修法左鼻右鼻之呼吸療效
作者:
清盈
日期: 2015.07.25 天氣:
心情:
好像真的有效 試試吧 反正無傷 也不花錢
內觀禪修法左鼻右鼻之呼吸療效
我們有左邊、右邊鼻孔,吸氣、吐氣時有沒有一樣?
答:一樣。
其實不一樣,可以感覺不一樣;右邊等於是太陽的意思,左邊等於是月亮。
平常頭痛時可以用手把右邊鼻孔關起來,只用左邊鼻孔吸氣、吐氣,約五分鐘,頭痛就好了。
如果疲倦、累了,相反的關起左邊的鼻孔,只用右邊吸氣、吐氣,不用多久,馬上精神好起了。
因為右邊屬於火氣,比較會熱,左邊比較會涼。
女生大部分吸氣、吐氣在左邊,所以心比較會涼快。
男生大部分吸氣、吐氣在右邊,所以他們比較會生氣。
我們起床時,可以注意哪邊吸氣、吐氣比較快? 左邊或右邊?
如果左邊比較快,覺得提不起精神,可以關起左邊鼻孔,用右邊呼吸,很快的精神會好起來。
這也可以教給小孩,大人用更好。 如果你有警覺心的話,速度更快。
以前我曾經頭痛,痛得非常厲害,去看醫生,醫生說:你去結婚就好了! (眾笑),醫生說得沒錯,他有理論根據。
當時每天晚上都頭痛,沒有辦法看書,有吃藥,也不是辦法。
有一天晚上等等看,關起右鼻孔呼吸,這樣子做,不到一個禮拜,頭痛好了! 持續做了一個月,從那天晚上到現在,一次也沒有頭痛過。
這是我自己親身經驗過,每一次我告訴別人,你們頭痛的話,試試看,因為我的身體有效果,很多人試過也有效果。 這是一種自然的處理,不像吃藥會有副作用,為什麼不用呢?
原文轉帖自[護法法師藏密文庫網
鼻息法:右半邊頭痛,則吸氣時,以右手指蓋住右鼻孔,以左鼻孔吸氣,呼氣時仍以右手指蓋住左鼻孔,從右鼻孔呼氣,並意守痛處。 後之亦然,視個人病情5~20分鐘。
——原文節錄自“李鳳山養生之道”
kfcc:如果是頭頂百會處或後腦勺處的痛點頭痛,不必壓鼻子,可以先由鼻子吸氣,再緩緩自鼻子吐氣,吸入的氣少,鼻子吐氣要多,將注意力放在百會穴,就可以將濁氣病氣吐出來。 有時候在某些場合,(如公司上班或搭公車)比較不適合用梳頭功對治頭痛問題,用這些呼吸法來對治會比較方便啦! (kfcc:其實頭痛按摩合谷穴治療頭痛也是個好辦法,除非您按摩時覺得剛好此處非敏感酸痛穴位點,按後又沒有什麼效果明顯,就可以找其他敏感的穴位或用上述的呼吸方法來鍛煉。)
另外也跟大家分享一個治 鼻塞 的好方法
當我們鼻塞時查看一下是哪一邊鼻孔不通
如果是右邊,就將頭向右肩彎 ,
最好用右手將頭稍微向下壓,
ㄧ分鐘以內右邊鼻子就通了(如果鼻塞嚴重可以做久一點)
反之亦然,屢試不爽喔!
而且妳還可以感覺到鼻子突然~~波~~ ㄧ聲通了,
或是感覺氣漸漸往鼻子通過去,癢癢的。
平時我們的鼻子通常都不是很順暢可以檢查看看,隨時玩一下順便拉拉脖子筋。
原文轉帖自艾灸論壇一葉知秋網友的帖子
標籤:
健康醫學
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