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篇名: 2008/12/02的日記
作者: ❣ܤღீ花の凡波ீღܤ❣	日期: 2008.12.02　　天氣: 　心情:

　　　　　　　女網友向我表示：

　　　　　　　　　我沒結婚
　　　　　　　　也沒生過小孩

　　　　　　當然　身材比較容易保持

但是　　我有個女同事～～雖然未婚
她的體重　　長時間維持在80～100公斤（好吃高熱量食物～又不愛運動）

以前　　我都去五星級飯店吃大餐（吃到飽的好料）
食物以海鮮蔬果為主　　蛋糕也吃得不少（海鮮含有高蛋白～可以幫助燃燒熱量）
吃蝦子效果最好　　也要多吃蔬果才能保持健康！

當時　　我的三圍比現在還標準（腰圍維持在24.5吋）
因為　　我幾乎每天都有運動（包括～拿啞鈴練側彎腰）
都是做完運動才去上班　　　每天都在趕刷卡的時間

現在完全放輕鬆　　沒有任何的束縛（心情也不錯）
雖然四年多沒做健身運動　　但是也不會很胖
很重要的一點　　　我很少吃高熱量的食物（幾乎沒吃）
我的體型　　　可能在四年多前就打好底子了！

其實　　身材和是否已婚～沒有絕對的關係
關鍵在於～自己的毅力和決心

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