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篇名: 減少怒氣的傷害
作者: *媚老師* 日期: 2009.09.08  天氣:  心情:
<<生氣易讓肝長血管瘤>>

慢性病的調養,第一步先從生活作息和脾氣中找出造成疾病的原因,改變自己的生活作息和脾氣,不再製造新的問題。再調養血氣,讓身體有足夠的能量,把舊的問題清理乾淨。

生氣發作了傷肝,隱忍了傷脾胃,忽略了傷大腸,血氣太低時還會造成致命的肺積水。似乎只要怒氣產生了,就無從避免對身體的傷害。可是人總有七情六欲,不可能不生氣。最好我們能瞭解自己生氣的模式,就能找出減少生氣傷害的方法。

中國人的儒家思想,教導人們溫、良、恭、儉、讓的美德,忍讓成為美德的一種。人和人相處,總會發生摩擦,大多數的中國人從小就被教導要把許多小的不滿隱藏起來,『這怎麼好意思說,算了!』是許多人經常在心裏嘀咕的。

其實許多小不滿,只要適當的溝通,最多小吵兩句,就能化解。這種小吵的爭執,對肝的傷害會比真正生很大的氣小得多。充份的溝通,學習不再累積不滿,是避免生氣造成傷害的最好方法。
工作場所和家庭是大多人最容易產生怒氣的地方,而這兩個地方的對象都是非常熟悉和親近的人,最好大家事先溝通好,有小事就直說,建立健康的溝通環境。夫妻之間,更要建立好床頭吵、床尾合的默契,才能讓大家都減少許多怒氣的傷害。

當無法避免的怒氣出現後,無論是發作或隱忍或忽略,肝火都會上升,這時最好能及時的按摩太沖穴,或回家在睡前泡泡熱水腳,疏泄肝氣。經常發怒的人,則最好天天做這些保養的工作,避免肝火的上升,不但能降低怒氣的傷害,更能減少怒氣出現的頻率。

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住戶回應
 
時間:2009-09-16 15:04
她, 99歲,台中市,藝術
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時間:2009-09-08 23:31
她, 54歲,新北市,經商
*給你留了一則留言*
  


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