有聽說過「戀愛中的女人最美麗」，也有聽說過『認真的女人最美麗』，也有人說『只要有自信，什麼型都行』。

近年來越來越多強調身心症的醫學研究，發現很多皮膚上的問題，都是來自於內心的狀態。根據研究發現，當我們在心理上感到幸福、感到有成就感、或是有自信的時候，不但會使皮膚的血液循環通暢，會自然的展現微微的粉紅膚色，同時也會促使人體分泌較多Dopamine（也是俗稱的腦內啡）不但會讓人感到快樂，也會影響腦中分泌特殊的荷爾蒙和訊息物質，這兩種物質會從腦部經由血管傳送，而直接到達皮膚，也會讓人感覺不化妝也漂亮，這也是為何從有些人的臉色上就可以看出他是幸福的。

同樣的道理當人的感到不好意思的時候，常會「羞紅了臉」或是極度激動時的氣急敗壞，臉會漲得通紅，看上去就像是「怒急攻心」也都是心理狀態展現在外觀的寫照，又如：當你緊張的時候，全身冷汗由汗腺分泌至皮表面，臉色會泛白，血壓會上升，毛髮皮膚將感受的任何變化都直接反映出來，皮膚的外觀跟心理狀態是密切關連的。

皮膚以生理學上可以測量、看得見的改變，來反應這些變化。例如皮膚血管的收縮、溫度變化、汗腺分泌增加、以及汗毛豎立，這些只是對心理刺激反應的一些例子而已。

皮膚＿看得見的情緒

所以當你遇有皮膚問題時，例如：這一鎮子猛長痘子；或是皮膚上的濕疹不斷復發，都好不了；或是皮膚暗陳粗糙沒光澤時，或是，為何同樣是35歲，我總是老的比別人快，當遇到這類皮膚問題時，別急著用各式各樣頭痛醫頭腳痛醫腳的局部來做處理，你可以檢查一下你的生活型態，同時做整體的調整才能事半?#92;倍喔。

第一步是，回歸最基本的保養程式，不要用太多保養品，以致於皮膚無法透氣。

第二是，開始檢討你最近的生活形態，是否有心理上的壓力？或是失眠、職業倦怠、憂慮？或是正經歷換環境，或親人的離去？這些都會在心理上形成壓力，也會反映在壓力下的皮膚。

第三是，用實體的放鬆法，泡澡，在浴缸中滴入自己喜歡的味道，或是隨意搭配，總數10滴即可，不要小看每天泡澡20-30分鐘，你將無法想像，它會在你身心上帶來多大的放鬆效果。甚至於比你每天慢跑還能讓你釋放壓力。

第四，無形的放鬆法，每天選一個自己喜歡的味道，滴入闊香器中，讓味道自然的充滿在你的居家生活中，你可以隨意搭配，讓味道充滿你的嗅覺，你只是被動的感受到氛圍即可。

心靈美容與皮膚的交互作用

皮膚上的處理加上心理上的真正放鬆，不用多久，你可能會發現原本的油膩不潔，猛長痘子的皮膚，或是因為壓力大而讓臉上冒出斑點的皮膚，也會慢慢恢復到該有的光澤與皮膚正常的生理代謝，別人會問你，咦～你最近看起來年輕許多，你做了什麼？你可能會說：「沒有阿，就是把植物精油運用在生活與保養中」。