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篇名: 2005/11/19的日記
作者: 小安	日期: 2005.11.19　　天氣: 　心情:

關於外食的卡路里熱量(一)

~o)~o)~o)~o)~o)~o)~o)~o)~o)~o)

◎中式餐點

食物名稱/ 份量/ 熱量(卡)
春捲1個 282
水煎包1個 307.5
小籠包1個 120
雞腿飯1盤 700
肉包1個 210
牛肉麵1碗（小） 470
叉燒包1個 160
可口奶滋1片 35
銀絲卷1個 160
蛋黃酥1個 384
饅頭1個 272
椰子塔1個 316
油條1條 226
養樂多1罐 100
豆漿(甜)1碗 110
豆奶1罐 150
燒餅1個 214
鮮肉湯圓4個 150
飯團1個 281
花生湯圓4個 170
肉圓1個 494
沙其馬1個(35克) 230
肉粽1個 370
陽春麵1碗 250
八寶粥1罐 330
啤酒1罐 90
麻糬(甜)1個 180
紹興酒30cc 20

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