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篇名: 110615
作者: 王小毓	日期: 2011.06.15　　天氣: 　心情:

最近常常看到有一些工作壓力大時有身兼著小感冒大咳嗽的小病患們
在此提供王小毓防感冒妙招
其實說破了就只是多利用「快樂」的要點而已
這不是治百病但是能讓百病治

說王小毓也是偶爾會有感冒的
不過在正式做了這一份工作之後感冒的機率真的降低很多
大約1年只有1-2次,1次大約1-2個禮拜內不會感覺到難受
有的時候可能還沒有發現就已經好了
想想我以前也有每個禮拜都到醫院報到的生活
我想分享幾個小秘訣跟大家討論一下:
1. 多喝水多吃蔬果
這是醫生最會講的話但也是最實際的話
只要發現自己喉嚨怪怪的不舒服就應該買上要多喝熱開水
喝水的次數斟酌不要一次喝太多一次大約1-2口每隔15-30分喝一次
另外蔬果的部份不喜歡的就排除只限定吃自己喜歡的這樣才會有一定的效果
2. 快樂5分鐘vs大笑三聲
其實最主要讓自己有病毒入侵的感覺就是在於自己抵抗力弱的時候
只要自己覺得工作壓力好大喔上班上學好煩喔什麼東西都做不好喔自己好無用喔這些時候
自己已經沒有抵抗力了當然最容易有感冒的徵兆
最好的辦法就是在每天睡覺前想想自己今天有哪些事情很快樂至少要想五分鐘想完以後記得要每天都要大笑三聲來結束這美好的一天
3. 環境整潔，服裝儀容
環境有沒有乾淨也對於滋生病媒來的很重要
人家常說電腦的滑鼠鍵盤、各個門把、大眾運輸工具
真的都是最容易孳生細菌的地方
但是也不要害怕摸到每個東西就覺得自己要生病了
所以克服的辦法就是真的感覺到自己手很髒時要馬上去洗手
每天有空的時候就要記得刷牙洗臉　這個真的很懶也要記得去做
房間一定要保持乾淨　亂七八糟的房間也有很多看不見的病蟲會在裡面
4. 多關心關心你的人
讀過心理學的人都知道關心這個動作只適用於某方面比你弱的人
人家身體不舒服你關心他就是你的身體比較健壯
人家功課不好你關心他就是你的成績比較高
這不是在鄙視別人這是我們人的正常生理狀況
應該沒有聽說過考30分的關心考90分的怎麼那麼不用功吧
假設有10-20人關心妳的健康狀況那真的會越來越不健康
不是說不可以不被關心大家一定要表現出更好的一面給別人看
所以解決的辦法就是關心回去你多關心別人你的生活就會過的越好
就像人家說的比上不足，比下有餘
你的生活很空虛很無助　但是還有別人的生活比你更難耐的
大家一起努力　才有辦法讓生活變的更好　而不是持續自怨自艾

以上這幾點僅供大家參考　雖然不一定有用　但是持續做就會讓自己保持良好的體能　就算被工作或課業逼的睡覺時間不夠　飲食不正常
小毓與大家共勉之

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