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篇名: 養成運動習慣
作者: 明明	日期: 2011.02.11　　天氣: 　心情:

在南部天氣好.但是太炎熱.

南部生活條件沒那好.但是比較沒生活壓力.

回到新竹昨晚十點多就上床睡.再醒來已快早上八點了.感覺還是睡不飽.

幾乎每個人都知道運動對健康的重要性.但是.真正能夠身體力行的人卻不多.

我喜歡快步走.慢跑.爬山.游泳.每天維持四小時的運動量.

四小時.對許多人來說.或許覺得不可思議.

但是.如果每天運動四小時.可以使剩下的二十小時比較舒服.

如果成天不運動.二十四小時都不舒服.你選擇那一種.

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