有一則又一則令你覺得舒服的話語，作者朵朵輕輕地對你訴說，像是最了解你的一位好朋友，懂得你的生活，懂得你的心。書中的小語舒服得就像三月的小雨，六月的微風，九月的白雲，十二月的陽光。風、雨、雲和陽光是你的生活。而朵朵是一個溫柔的小女巫，告訴你如何使用心靈的魔法，在你的「生活帽子」裡變出「快樂的花朵」。

生活點滴卻充滿智慧的分享，讓在愛情中受傷的人得到安慰；進退不得的人勇敢踏出步伐；在工作中心灰意冷重新找到成就；在人群中不被接納的人，開始喜愛自己擁有自信。心靈導師朵朵，讓你透過她的輕言細語，在下一個人生的轉彎處，看到希望與光亮。

生活裡難免有悲傷的時候，憤怒的時候，沮喪的時候，被人誤解的時候……閱讀《朵朵小語》，就像有一把溫暖的熨斗，燙平你心底的寒冷與崎嶇。所以，帶著《朵朵小語》，做一個舒服的夢吧，一切都已經過去了，好好迎向新鮮的明天。而，明天的你將微笑著醒來。

烤麵包

你把從超市買回來的冷凍麵糰放進烤箱裡，設定了時間與溫度之後，

                                 就能烤出所期待的、香噴噴的麵包。                                    

而可曾想過，為了滿足你的舌頭，這麵糰在烤箱裡必須承受多麼炙烈的痛苦！

人生不也是如此嗎？一個青澀的少年要鍛鍊為成熟的大人，

同樣需要一定的時間與熱度，這熱度是烈火般的燒烤︰

如果無法通過炙熱的考驗，

終將只是發不起來的麵糰罷了。

與其停留在一塊冷澀的麵糰狀態，還是寧可忍耐捱過高溫，

成為一個長大的麵包吧。畢竟這樣的人生比較耐嚼。

每日

每日早晨醒來後，你在鏡子裡對自己道早安，並且充滿信心地宣佈：「今天一定是美好的一天。」

每日夜晚臨睡前，你在鏡子裡對自己說晚安，同時充滿感激地道謝：「今天果然是美好的一天。」

如果每日都能給自己一個希望的開始和一個感恩的結束，那麼即使在這其間的過程裡有什麼不如意順心，也就不要緊了。

要緊的是，每日都開心地醒來，放心地睡去。

開始

找一本漂亮的筆記簿，寫下你對今年的心願。
只要你相信，你就能完成它。

想像自己內在有個美麗的嬰兒，充滿了純潔無瑕的力量。
只要你愛它，它就能長大。

但首先，你得結束陳舊且腐敗的負面情緒；那些東西早就過時了，若再把它們帶到今年來，無異於囤積著隔夜的垃圾。

是的，在開始之前，你必須學會結束。唯有結束，你才能真正開始。

多好啊，全新的一年展現在你的眼前。

丟開去年的舊包袱，你輕裝行簡，準備上路。

往山裡去

當思緒紛紜　諸事煩心　你總是獨自一個人往一座山走去

山裡沒有擾人的噪音　只有琤瑽的流水　啁啾的鳥鳴
你的耳朵接收山音　心也漸漸感到清靜

山裡沒有雜亂的景像　只有純真的野花　搖曳的樹影
你的眼睛接收山色　心也漸漸無思無慮

愈往山裡去　你就愈看見了那個純淨無瑕的自己

從彼方到他方

如果你的心情沉滯得像一灘死水
那麼何不打開窗 感受風的氣息?

風　它從遙遠的彼方來　將往遙遠的他方去　
這個瞬間揚起你額前髮絲的風
下個瞬間可能揚起某個森林裡一地的落葉

這一刻吹動窗前風鈴的風
下一刻可能吹動某個山谷裡一池的湖水

風　它輕快地遠遊　從不在一地停留
就像風一樣　你的心情其實也是變化無常的啊

風總是從彼方到他方　
而親愛的　你今天的眼淚　明天又會在哪裡呢?　

心願

你許下了一個心願

你閉上眼睛　在冥想之中把這個心願交託給宇宙
讓整個宇宙推動它全部的力量去執行

你看見星球與星球的引力牽繫著彼此
你聽見虛空與虛空裡唱和著美妙的聲音
為了你的心願　整個宇宙正在相互傳遞

然後你放下了心願

不僅是放下　最好你還把你的心願忘記
唯有如此　它才能脫離你　發展它自己

當它在宇宙的遊歷結束之後　它自然會來到你身邊
以你曾經希望的方式回應你

許下　只是讓它發生
放下　才是讓它實現
你的心願使你懂得不能執著的奧秘

鏡子

親愛的　請拿起一面鏡子　看看裡面的自己
面對著鏡子　你看見了什麼?
是你眼角的細紋嗎?為什麼不是你明亮的眼睛呢?
是你嘴邊那顆小痘子嗎?為什麼不是唇裡正待綻放的微笑呢?

親愛的　不要放大了自己的缺失　卻漠視了自己的美好
這世界上本來就沒有一張真正完美的臉
就算是妮可基嫚　可能也曾經遺憾過自己缺少一對整齊的眉毛　

你就是你　你擁有舉世無雙的眼睛　以及獨一無二的微笑

讓自己美麗的秘訣之一　
在於你怎麼看鏡中的自己　鏡外的別人就怎麼看你

蝴蝶與白雲

就像凝視一隻蝴蝶美麗的飛舞
或是靜靜看著白雲從你的窗前緩緩飄過所感受的那種幸福
當你愛著一個人的時候　你的心裡很清楚
只有愛的感覺是你的　但是你愛的那個人並不是你的

你把他放進你的眼中和心底
卻不能把他放進你的手裡
愛的目的不是為了兩個人的窒息

你無法擁有他　
更千萬別讓對他的那份懸念擁有了你

所以就把對他的愛當成一場蝴蝶與白雲的相遇
來去之間　他還是他　你還你

遠方

你總是嚮往著某個地方
去西伯利亞　去加利弗泥亞　去桑塔露琪亞
你以為到了遠方　你就能逃開眼前的一切
變成一個比較瀟灑的人

後來你過然去了西伯利亞
去加利弗尼亞　去了桑塔露琪亞
卻發現你還是你　什麼也沒改變

親愛的　如果你不能安定你的內心之家
那麼哪裡都不會是你的家

沒有真正的遠方　內心就是天涯

過程

為了一杯咖啡　你在大街與小巷之間穿梭
尋找一間讓你心動的咖啡館

你因此毫不遲疑地走過了許多不吸引你的窗戶
也不曾理會那些主動對你敞開的門扉

你在雨絲與陽光之下走著
堅持找到你夢想中的那間咖啡館
你知道只要一直走下去　就會與它在某個轉角相遇

而你畢竟是發現了它　並且走了進去
喝了一杯你嚮往已久的咖啡

它正如你先前所期待的那樣美好
像一道美麗的溫泉　流過了你的喉間　撫慰了你的嘴唇
任何值得擁有的　就值得尋找以及等待

然後　你起身　離去　知道自己不能留戀
不過是一杯咖啡罷了
品嘗過了　就該放下那只雖然美麗但已空蕩蕩的杯子了
就算你一再地續杯　最後也是傷了你的胃

所以　親愛的　
對於那段感情　亦是如此啊　不過是一段過程罷了　
時間到了　就該放下那個依然可愛但已與你分道揚鑣的人了

渴望

你總是渴望著某件事的發生　
但它從未在你的生命裡應驗過
這是因為你總是太在意　於是它就本能地躲避著你

親愛的　你看
只有當花苞沉睡在冬日裡的時候　春天的花朵才會綻放
只有當天空忘記白天的時候　夜晚的星光才會閃亮

生命的秘訣之一　就在於放下才能得到　拋卻才是擁有

同樣的道理
只有當你遠離對那件事的掛念時　
它才會反過身來應許你

夢境

那件事其實可以雲淡風清　
是因為你把它看的太嚴重　它才真正嚴重了起來

那個人其實並不能傷害你
是因為你自己堅持受了傷害　才會感覺到傷口的疼痛

所有的痛苦都是幻覺
而你正在經驗的這場人生不過是一段夢境

所以　如果你懷抱著做美夢的心情　感受到的就是美夢
可是　若是你攜帶的是做噩夢疑慮　那麼你得到的就是噩夢

親愛的　你就是這場夢境的主導者
而美夢與噩夢的不同　也不過就在一個念頭的轉換之間

小徑

你走向一座山　進入一條小徑　開始一場春天的旅行
你看見山路邊開滿了咸豐草與藿香薊
兩旁的樹林裡還有五色鳥與藍鶺鴒
你沿著小徑走下去　轉過一個彎　
又與一條清澈的小河相遇

這是春天　適合進行快樂而幽靜的探險
並且清除滯留在你心裡的冬日情緒

所以你必需走出門　找到一條屬於你的小徑
然後帶著純潔的眼睛以及一種愉悅的心情
開始一場隨遇而安的心靈之旅

牽掛

你遇見一個人　你喜歡他
你把他放在心上　卻不必為他牽掛

因為他是他而你是你
因為他有他的天空而你有你的海洋

因為心靈相依的兩個人本來就不必時時刻刻在一起
因為想念著他的你本來就應該給他也想念你的距離

許多時候　你需要他的來臨
卻也有許多時候　你更需要他的缺席

當你們在一起時　只需要單純地感覺那份明淨美好
當你們不在一起時　就讓穿過天堂的風在你們之間穿梭舞蹈

有時候

有時候　太多的語言　擠壓了聆聽的空隙
有時候　太多的行為　失去了安靜的能力

你穿過重重人群　接收四面八方的聲音
也看盡各式各樣的行為

你穿透無沾無滯的自己　知道身外的一切都是幻象
也知道內在的一切純淨清晰

有時候　什麼也不說　才能聆聽來自宇宙的聲音
有時候　什麼也不做　才能把整個世界放進你的手心

奔赴

你的心情有如一片飄入流水的葉子
呈現出一種隨波逐流的狀態
在前行的過程裡　總是遇到各式各樣的阻礙

有時是憂鬱的暗礁　有時是悲傷的水草
它們常常促不及防地出現　使你受困其中　進退失據

可是你的本心卻是那道流水
沒有暗礁可以阻擋　也沒有水草能夠牽制

流水一般的你所奔赴的是明日的大海
至於過去的心情　就當是紛紛飄墜的落葉

快樂歌手

你喜歡唱歌嗎?
唱歌的時候　你覺得快樂嗎?
快樂的原因　是被唱歌時渾然忘我的自己感動了吧?

不在乎別人如何評論你的歌聲
也不羨慕別人擁有的歌喉
你大聲唱著屬於自己的歌　一首連一首

唱給過去與未來的心願聽
唱給所有實現與未實現的夢想聽
唱給自己聽
你就是你自己人生舞台上的快樂歌手

也不是

夜晚來臨的時候　也不是每一扇窗口的燈光都會發亮
春天開始的時候　也不是每一朵含苞的花兒都會綻放
這世界有光明有黑暗　有圓滿有殘缺　有美好有哀傷

所以　親愛的　當你行過人生幽谷的時候
也不是每一刻的時光都令人沮喪
總有幾扇窗口的燈光會發亮　
總有幾朵路旁的野花會綻放

靜靜坐著

屋子只要一段時間沒有整理
就會堆滿亂七八糟的東西
那麼　你的心呢?有多久沒整理了?

庭院只要一段時間不曾修剪
就會長滿掩蔽小徑的荒草
那麼　你的思緒呢?有多久沒修剪了?

也許你很會為自己搭配出色的服飾
卻忽略了內心裡也有一個需要打裡的衣櫥
也許你總會在固定時間給予車子加油
卻也總是忘了給容易沮喪的自己打打氣

那麼　親愛的
就是現在　找一把舒服的椅子坐下來
隨著適合冥想的音樂　靜靜地進入與你自己久違的內在

散散步吧

你的生活總是忙碌
總是排滿了各式各樣的行程與事務
別人看你風華光鮮
只有你明白自己心底的雜亂與荒涼

親愛的　你需要的是一雙適合散步的鞋子
隨心所欲地走一段路　看見自己會走到哪裡去?

即使走到天邊又何妨?　就算迷路也無所謂
因為你已經有所瞭悟
人生本來就是一場隨緣順性的散步

於是你放下那些牽掛糾纏　那些奔忙擾攘
與你同行的只有你那追隨糊蝶的眼睛
以及浮雲一般的心情

面對

對於那件事　你一再一再地逃避
但是逃避只會帶來更大更大的陰影
你以為自己是向前逃跑　其實只是不斷不斷地往後倒退

克服恐懼的唯一方法　就是面對它
而造成恐懼的根源　是自己無邊無際的想像

所以　親愛的　在克服恐懼之前　你必需先面對自己
當你面對了自己　一切一切的陰影就煙消雲散
所有所有的恐懼也將不再存在

喜歡

喜歡一個人　不該像一朵花掉在泥塘裡　
不但拖泥帶水　眼角含淚　而且還讓自己化作了塵灰

喜歡一個人　要像一片葉子飄在風中
輕盈地悠游　自在地翻飛　愉快地感覺那種美好的滋味

只因為世界上有這麼一個人的存在
所以當你想起他的時候　心裡有說不出的安慰

只有祝福　沒有期待　
喜歡不求回報　不必頻頻自問對不對

至於他是不是也喜歡你　無所謂

來不及了嗎？

啊　看你如此匆忙　是要到哪裡去呢？
「不多說了」你的步履未曾稍歇
「我該走了　再不走就來不及了」

來不及了來不及了　這是你每天都會重覆的一句話
做任何事都是這般風急火急　你喜歡這樣的自己嗎？
緊張與焦慮揮之不去　你滿意這樣的生活嗎？

你說這樣才有效率　但是除了效率　你又得到什麼呢？
全神貫注地讀完一本書
心無旁騖地和一隻小狗玩耍　那是很久以前的事了吧？

管理時間的目的　不是為了得到更多的時間
而是為了讓自己過得更好啊

如果不能過得更好　
那麼親愛的　那些更多的時間又有什麼意義呢？

迷路

你一直記得小時候那一次的迷路
是因為那樣的經驗　
你才發現了在你一向習慣的道路之外　還有另一條道路

如今回想起來　迷路時的驚慌已經模糊
令你印象深刻的　反而是看見另一片風景時的驚喜

如今　正在人生的道路上踽踽獨行的你
也要容許自己偶爾迷路的可能　並且為自己儲備迷路的勇氣

這樣　你才有機會去發現另一片不同的天地
而那說不定正是讓你成長與轉變現況的契機

來了，又走了

愛情來了　又走了
快樂來了　又走了
幸福來了　又走了

「為什麼所有美好都不能長久停留？」你問

親愛的　你看過靜止不動的流水嗎？
或是遇過不會往前飄移的雲朵嗎？

正因為萬事萬物移動的本質　
所以那些美好才會來到你身邊
既然你曾經帶著微笑看著它們的來到
那麼也就帶著微笑祝福它們的遠走吧

一切的一切　所有的所有　都將來了　又走了
如果不走　就會變了

與其看著那些曾經讓你感覺快樂與幸福的美好變質了
不如放手讓它們離去了

痞子式人生

魔術方塊

浮雲

何必把自己繃得那麼緊?
你像一把弦調得太過的琴緊和絃　隨時都可能斷劣
何必對那件事那麼在意?
你像一只沒有自主能力的搖控器　所有的喜怒哀樂都讓別人來決定

把自己鬆成一片浮雲吧
心境比天空更高更遠更自由了
如果被風吹散了　也就愉悅地算了

一片浮雲總是欣然地接受自己任何時候的樣子
即時化作一場雨　也將輕快地隨著水流去

悠然的時光

總有這樣的時刻　你放鬆了明日的恐懼　也遺忘了昨日的憂傷
在這樣的當下　你擁有的是悠然的時光
此時你心無雜念　不思慮什麼　也不期待什麼
只覺得身心和諧　每一個呼吸都緩慢而悠長

此時你只是靜靜地與自己在一起　
沒有誰令你掛念　你也不需要任何人陪伴
因為整個世界就在你心底　而你也在整個世界的懷抱裡

親愛的　當你意識到此刻是獨一無二的時刻
而你是獨一無二的你　你就進入了悠然的時光

獨一無二

曾經　你追尋著一份獨一無二的愛情
你相信那個人必定是你此生的靈魂伴侶

你在其中經歷了種種甜美的創造　卻也體驗了種種苦澀的幻滅
如今你與他之間的學習已經完成　接下來就是你和你自己的課題了
親愛的　這將是一個蛻變的過程

蛻變當然是痛苦的　但也只有經過化蛹為蝶
你才能重生　才能飛翔　才是一個真正自由曠達的生命

曾經　你渴望著成為某個人獨一無二的靈魂伴侶
如今　你只希望成為獨一無二的自你自己

溫柔

如果有人莫名其妙地對你發了脾氣
那往往不是故意要傷害你　
而是他一時之間不知道如何處理他自己

面對這種狀況　聰明的你應當知道　
與其對應他的怒氣　不如安靜地凝視著他
用你的眼神給予他溫柔與憐憫

沒有誰存心要傷害誰
非理性的言行舉止背後　常常都是無法表達的恐懼
懂得這個道理之後　你就不會把對方看成一個可惡的傢伙
因為他只是一個心靈暫時被關進黑暗密室中的無助小孩

而你怎麼忍心對一個小孩生氣呢?
溫柔地對待他吧　就像一定也曾經有別人那樣溫柔地對待你
沒有誰令你掛念　你也不需要任何人陪伴
因為整個世界就在你心底　而你也在整個世界的懷抱裡

接受

事到如今　你不斷地問著自己
當初真的做了正確的決定嗎?
那時真的有把事情想清楚了嗎?
如果時光倒流　自己還會做一樣的選擇嗎?

親愛的　這一切會變成這樣　
並不是因為你的決定和選擇
而是事情的發展走到了它必然的格局

所以　別再頻頻自問到底做得對不對
只需要平靜地接受發生在你生命當中所有的變化
就像天空接受風的來去和雲的聚散

風流雲散不曾止息　這一切也還未成定局
當你繼續走下去　必然會看見另一番柳暗花明的風景

　風箏
　　如果不是你給它一根可以高飛的線，它也只是一張普通的塑膠布。
　　如果不是你給了自己自由高飛的決定，你也只是一個失去翅膀的天使。
　　萬像皆時現象。現象皆是幻象。
　　親愛的，你並沒有被現實困住，你是無限的時間與無邊的空間裡，隨風來去的遊子。
　　天空中，萬里無雲，風箏飄飛，你仰臉觀望，心也像天空一樣，清明無痕，高遠遼闊。

　　髮夾
　　頭髮被風吹亂的時候，你習慣用一只髮夾收束你的頭髮。
　　那麼，心被弄亂的時候呢？
　　也許一句可以牢牢抓住你心的話，會是心亂時的你所需要的。
　　例如「一切順其自然」。
　　例如「放下就是得到」。
　　例如「好好愛自己」。
　　例如「人生本是愛」。
　　例如「凡是放輕鬆」。
　　為自己準備一句話，一句可以將長長的一生提綱挈領的一句話，把它當成人生的髮夾，當心似亂麻，思如飛絮，用這句話來別在你的心上，收束你散亂的思緒。

　　親密敵人
　　常常在還沒與別人交手之前，你就已經被自己的情緒打敗了。
　　「好煩啊」的情緒，「那個人真討厭」的情緒，「如果失敗了會不會很丟臉」的情緒。
　　所有這些負面的情緒，都有個共同的母親叫做恐懼。
　　當你感到恐懼的時候，你內在的能量就已經被自我抵銷，外在的戰力也已經悄悄耗損了。
　　受恐懼宰制的人，很難成為贏家。
　　所以，在戰勝別人之前，先克服自己吧！
　　自己是你這一生最親密的敵人。

　　紙飛機
　　你玩過紙飛機嗎？你知道怎樣才能使紙飛機飛的遠嗎？
　　首先，你得順著風飛。再來，你要讓它輕輕的飛。
　　許多時候不也如此？當情勢不利的時候硬要去完成某件事，就像沒有重量的紙飛機逆風飛行，不但不能前進，反而會被外在環境狠狠摔往反方向。
　　另外，做事太過緊張往往耗盡能量，一如你用力把手中的紙飛機丟出去，必定會失去準頭，直接栽在地上。
　　所以，親愛的，若是想把一件事情做好，你必須觀察情形，順勢而為，還必須氣定神閒，輕鬆面對，才能大有可為。

　　葉子
　　你以為你對他說了真心話，但他聽見的卻是他能接受的部份。
　　你以為你表達的是肯定句，但他聽見的卻是疑問句。
　　你用了你習慣的形容詞，但他聽見的卻是他自己對那個形容詞的習慣性解釋。
　　語言充滿了歧異性，像一枝分岔的樹枝，再加上個人的想像，樹枝就長出了葉子。
　　因此，也許你說的櫻花，他卻聽見了山茱。
　　反過來說，親愛的，你可能也常常沒有聽懂別人對你說的話，你以為你接受到的是敵意，說不定他卻以為那是對你的讚美呢！
　　所以，不要再對那句話耿耿於懷了，那句話只是你想像裡的一片葉子而已。