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明明的日記本

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後一篇》知福.惜福.少欲知足.

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篇名: 養生之道
作者: 明明	日期: 2011.02.09　　天氣: 　心情:

今天一般上班族開始上班.早上運動人比較少一點.

女兒今天又與另一外同學約好要去逛高雄.早上去游泳順路載她到屏東火車站坐火車.

今天下午很睏一般載新竹頂多睡三十分午覺,下午我竟然能睡三小時午覺.起來再去學校跑十圈.

晚上十點多接到女兒說快到屏東.接回到家剛好十一點整.

對於中老年人.在飲食方面若稍加注意.加上有運動習慣.身體就不會有問題.

身體要健康最重的是心理的健康.心理若不健康.無論用什麼藥物.補品.飲食.都無濟於事.

身體健康與否.都是隨心轉.所以心理健康.身體一定就會健康.

能將迷惑.妄想.煩惱這些毛病統統放下.捨棄.身體無需任何刻意的保養.自然也會很健康.

我們要要明白道理.然後了解事實真相.懂得如何調心.調身.讓自己身心過著輕安自在沒有壓力日子.

一天三餐能吃八分飽.衣服穿得暖.還有一間小房子可以遮蔽風雨.就夠了.多餘的都是累贅.

養生是大學問.歸根結是要有個清淨心.消除一切欲念.

能把我們的心調好.身調好.修持著清淨心.我想是最幸福的人生.

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