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明明的日記本

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篇名: 笑
作者: 明明	日期: 2011.02.08　　天氣: 　心情:

早上還是早起去學校走.吃完早餐.看電視過年特別節目表演.快十一點才去游泳.

屏東寶清游泳池SPA水柱好強.水質也很棒.票價比起新竹稍貴一點點.

今天不但游泳比較久一點.做SPA也是沖很久.把身體酸痛一掃而光.

游泳回來精神又很好.就去附近小學操場跑步.今天學校運動人很多.

今天我可厲害連續跑步一小時.且跑很快. 沒給任何人超前過 .跑有五十圈以上.

可惜回來又吃大餐. 把一整天所消耗卡洛里又吃回來. 算今天體重打平. 在南部生活比較不正常.體重不增加很難.

身體健康除了生理因素之外.要克服病魔.還必須從心理層面下手.

像笑.不生氣及以正面態度看待一切事情.

還有學習讓自己放鬆.也是能夠降服疾病的一大原因.

學習笑是一項很特別的功課.偶而自娛娛人.幽默自己也不錯.

因為我知道.笑的時候.尤其是大笑的時候.身體內的細胞是放鬆的.

細胞只有在完全放鬆的時候.才能圓圓潤潤.充滿活力.足以應付外在壓力.

剛開始學笑.其實不是真心想笑.但是勉強去把嘴巴拉成笑的樣子.

可是久而久之.心裡自然會加以配合.就會變得真笑.成天都開開心心的樣子.

尤其早上起床時.記得一定照著鏡子.對自己"笑"相信會有美好一天喔.

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