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逞強與包容.曖昧回絕的藝術.
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篇名:
不生氣.正面思考.放下.
作者:
明明
日期: 2011.02.07 天氣:
心情:
早上去學校快步.游泳池過年休假今天開始營業.早上去游一小時多.
下午睡個午覺. 傍晚在去學校走一下.晚上去屏東內埔吃草魚.
以前別人挑釁.會馬上反應或是反擊對方.接著自己便會後悔.
會看到別人在挑釁.自己快就會很快動氣.
後來轉換一下方法.馬上逃到看不到挑釁的地方.再慢慢調整自己的情緒.
最後能做到不需要逃離現場也能壓住自己脾氣.
可是還需要在心裡說"你好可憐"來平衡自己的情緒
現在做到面對挑釁.卻可以一直保持笑容.
如果凡事從正面思考.事事會變得非常美好.
反之.凡事都從負面思考.事事都變得相當糟糕.
放鬆看起來很容易.其實卻是最困難的.因為放鬆要從心做起.
心真的放鬆.身體的細胞才能放鬆.
而心要放鬆.要學會""放下""許多現實的價值觀.包括名.利.情....等.
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住戶回應
時間:2011-02-07 09:58
她, 63歲,新竹市,家管
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時間:2011-02-07 06:45
她, 99歲,新竹縣,學生
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