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篇名: 不生氣.正面思考.放下.
作者: 明明	日期: 2011.02.07　　天氣: 　心情:

早上去學校快步.游泳池過年休假今天開始營業.早上去游一小時多.

下午睡個午覺. 傍晚在去學校走一下.晚上去屏東內埔吃草魚.

以前別人挑釁.會馬上反應或是反擊對方.接著自己便會後悔.

會看到別人在挑釁.自己快就會很快動氣.

後來轉換一下方法.馬上逃到看不到挑釁的地方.再慢慢調整自己的情緒.

最後能做到不需要逃離現場也能壓住自己脾氣.

可是還需要在心裡說"你好可憐"來平衡自己的情緒

現在做到面對挑釁.卻可以一直保持笑容.

如果凡事從正面思考.事事會變得非常美好.

反之.凡事都從負面思考.事事都變得相當糟糕.

放鬆看起來很容易.其實卻是最困難的.因為放鬆要從心做起.

心真的放鬆.身體的細胞才能放鬆.

而心要放鬆.要學會""放下""許多現實的價值觀.包括名.利.情....等.

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