檔案狀態:    住戶編號:2157450
 Joseph阿星 的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
地表最邪惡企業 總部在台灣! 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 學校會放假嗎等五笑話
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵  檢舉
篇名: 鼻過敏可以靠運動治療嗎?
作者: Joseph阿星 日期: 2016.05.05  天氣:  心情:
今天阿星看到一篇話題,剛好跟我息息相關,相信不只跟我,甚至跟每個人也都相關,
就是鼻子過敏可以靠運動治療嗎?我們來看看這篇報導!



住在多雨潮濕的台灣地區,鼻過敏患者不在少數,到了季節交替或是雨季的時候,更是容易引發過敏,不舒服的感覺,不管做什麼都提不起勁;想要解決這擾人的問題嗎?來試試看利用運動來增強身體的免疫力吧!什麼時候運動?在室內還戶外?做哪一類運動較好?為你解答你一定會想知道答案的5個跟鼻過敏相關的運動問題!
 


1. 鼻子過敏的人適合運動嗎?
答案當然是肯定的啦!運動是老少咸宜、每個人都可以依照自己身體情況去選擇適合的運動,養成規律的運動習慣,雖然無法根治你的鼻過敏,但是可以讓你的免疫力增強,讓身體維持在健康最佳狀態!
2. 已經安排好運動計畫了,過敏突然來亂…鼻塞還可以運動嗎?
討人厭的鼻過敏總是出奇不意的打亂運動計畫,不妨在運動前服用幫助緩解鼻炎的藥物,例如抗組織胺、或是生理食鹽水噴鼻劑,要確保自己在呼吸暢通的情形下運動,否則,從嘴巴吸進冷空氣直入肺部,少去鼻子幫忙除去廢物跟保持濕潤,很容易造成支氣管與肺部傷害。另外,運動中多喝水也是必要的!
 

.

 
3. 既然戶外運動要挑時機,那我應該什麼時候運動比較好?
其實,能讓人感到舒適的天氣環境不外乎氣溫涼爽、濕度適中、空氣不會悶悶的好像快下雨那樣,有些許微風!沒錯,聽起來似乎很難遇到這樣完美的時機,如果以台灣,特別是北部多雨的氣候來說,選擇在下過雨之後的時間點,空氣是最清新、舒適的;或者是清晨起床,尚未人車鼎沸的時間也很適合運動。
 


4. 戶外空氣品質不佳,會造成我過敏更嚴重嗎?
不一定!取決於你運動的地點以及時間,如果你在草地、草叢周圍的環境容易過敏,那運動時就別去植物多的地方;同樣地,如果是蘚苔類植物、濕氣會引發鼻過敏,那就別到附近有湖或是濕氣高的地方。此外,出門在外攜帶口罩以及抗過敏的藥物也是必要的喔~如果空氣真的很糟,那還是乖乖在室內做和緩的運動就可以囉。
5. 游泳可以治療過敏性鼻炎?
網路上有部分討論資訊會讓人誤以為游泳可以治療惱人鼻過敏,不過事實上不論是哪一種運動都無法治療疾病,只能當作輔佐療效,規律的生活作息與運動習慣是加分效果,卻不是萬靈丹喔!

阿星曾有一段時間也相信運動可以讓鼻子過敏好一點,事實上並沒有,今天終於證實了!唉....
相信很多人應該也跟阿星一樣有鼻子過敏的毛病吧?
標籤:
瀏覽次數:1070    人氣指數:9270    累積鼓勵:410
 切換閱讀模式  回應  給他日記貼紙   給他愛的鼓勵 檢舉
給本文愛的鼓勵:  最新愛的鼓勵
地表最邪惡企業 總部在台灣! 《前一篇 回他的日記本 後一篇》 學校會放假嗎等五笑話
 
住戶回應
 
時間:2016-05-30 12:28
她, 45歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-30 23:27]:

就是啊,台灣本來就是熱帶島嶼的潮濕國家,
夏熱冬冷,說鼻子不過敏很難 [:-x]

 
時間:2016-05-27 14:55
她, 45歲,新北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-27 23:36]:

Mimi,看來我們真是同病相憐,我也是要靠藥物才能停止 [:|]

 
時間:2016-05-24 09:13
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-24 22:47]:

對啦對啦...紫軒了解星哥就好啦![:%%]

 
時間:2016-05-23 12:34
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-23 22:53]:

不是大老前程..是大好前程啦...
糟糕,打錯一字意思差好遠.... [X-D]

 
時間:2016-05-19 09:17
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-19 22:31]:

我不會鄙視你,而是很為你感到惋惜,
其實紫軒自己還有大老前程,何必因為
感情而自我墮落呢? [:-x]

 
時間:2016-05-18 09:18
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-18 22:32]:

我知道的,紫軒,要一段時間才會走出來,
甚至開始懷疑是否還真的有愛情? [:|]

 
時間:2016-05-17 08:28
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-17 22:33]:

是喔..對任何生活上的人事務都沒感想嗎? [:o?]

 
時間:2016-05-16 12:21
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-16 23:08]:

啊...寫不出來...怎麼會這樣呢? [:|]

 
時間:2016-05-15 20:50
她, 46歲,新北市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-15 22:18]:

紫軒不一定要po笑話,
日常生活的日記就好啦! [:D]

 
時間:2016-05-13 16:07
她, 43歲,台北市,房地產
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2016-05-14 00:07]:

總之,有讓Elaine達到開心的好心情,
就達到目標了 [:D]


上一頁 | 下一頁
[最前頁] [1] 2 3 [最末頁]

給我們一個讚!