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篇名: 7月17日
作者: 活力無限	日期: 2005.07.17　　天氣: 　心情:

只能跟說:少吃就能減去一半的體重.

還有每天要多喝水.盡量不要吃高熱量的食物.

還有糖分高的也是.

我說過ㄌ:美食當前豈有不敗之理ㄋ?.忍著點吧

誠懇去聽週遭的朋友們說在決定是否真的要改變一下

平常固定運動.固定作息.時間超過就不要再進食.

基本上開始都很辛苦.慢慢習慣後就成自然.

持之以恆.體重自然就會跟著你的意思走.

體重看起來1公斤2公斤不是很多.日子久ㄌ累積下來很可觀喔 [:)]

shintsien

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