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篇名: 【為愛瘦一次-第7天】
作者: 紙飛魚	日期: 2011.10.18　　天氣: 　心情:

~~今天是我實施瘦身計畫的第七天，

~~也是要測量體重的日子，

~~我在開始參加減重計畫的第三天，

~~體重就已經明顯的掉2公斤了，

~~今天一樣，先是喝了一杯黃醫師調配的營養素之後，

~~緊接著，關鍵時刻的到來，要量體重了，

~~心中沒有抱太大希望的我，因為說真的我看不出來，自己那裡變瘦了，

~~只用肉眼看，真的感覺不出來，

~~結果出爐了:噹噹噹噹!!~就在一陣莫名奇妙的鼓掌聲中，

~~我整個人傻呼呼的，坐回了我自己的座位，

===以下對話=======

黃醫師:阿程，恭喜你，短短的一週內，成功減重了5.4公斤。

(我:........ [:o?]，...)

黃醫師:你會覺得錯愕，是正常的，很多真正想減重的人，都跟你一樣，剛開始就算體重有明顯下降，但是眼睛看不出來，有那裡變瘦了。

(我:.....還在錯愕當中 [:o?] [:o?]，..)

黃醫師:繼續加油，保持下去，你的配合度很高，『Trust me, you can make it! 』，「相信我，你做的到」。

=================
距離驗收成果的日子還剩23天，

我加油，也期待。

=================
最後跟各位分享一些我參加減重的三餐飲食。

早餐:喝一杯營養素。

午餐:來一頓，乓貢拱，貢拱乓的雞腿便當。

晚餐:喝一杯營養素。

宵夜:吃兩顆我最討厭的芭辣。[XP~]

記得每天要多喝水，攝取量最少要三千CC以上，

如果你討厭喝水，那喝無糖豆漿吧，高纖維低熱量。

以上的飲食方式，僅限於有決心要改變自己的人使用喔。 [X-)]

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