定期量腰圍健康心守�-水瓶靈~Faceboo見 │愛情公寓交友網站與聊天室

除了身高、體重及血壓、血糖外，您是否也定期量測腰圍？中華民國心臟學會提出警訊，腰圍是健康與否的重要指標，腰圍超出標準值愈多，健康愈受威脅，「有空就量量腰圍吧！」

每年9月的最後一個周日，均為「世界心臟日」，昨天全球一百多個國家就以「輕盈飛揚，健康的心」為活動主軸，同步展開衛教宣導活動；其中，維持標準腰圍尺寸，即是今年的健康「心」守則。

心臟學會理事長、國泰醫院心臟內科教授江正文表示，根據世界心臟聯盟的調查，全球至少三億人口有肥胖問題，而肥胖及體重過重又是造成心臟血管疾病、腦中風的重要因素，每年至少危及一千七百萬人的生命，成為僅次於癌症的人類第二大殺手，且預估五年後將竄升到首位。

控制肥胖及體重過重的方法很多，量測的手法也不止一端，但醫界認為定期量測腰圍最簡單、可行。今年四月底假捷克首都布拉格舉行的歐洲動脈粥狀硬化學會第75屆年會，與會的一千餘名全球心臟科醫師有鑑於肥胖對健康的威脅與日俱增，提出男性腰圍應控制在90公分以下、女性則應控制在80公分以下的建議；如今，「男腰90女80」已成今年世界心臟日的健康「心」守則。

江正文表示，根據研究顯示，腰圍尺寸每超過標準值一公分，罹患心臟血管疾病的風險就較正常人高出3％，罹患糖尿病風險高出2∼4％，至於罹患高血壓的風險更高出6％，在在凸顯控制腰圍即可掌握健康的重要性。

台北市衛生局副局長鄧素文進一步指出，台北市約263萬人口中，20萬人膽固醇過高，40萬人有高血壓的毛病。另在去年完成的高血壓、高血脂及高血糖「三高」篩檢統計，檢出異常的比率竟高達五成以上，令人看得怵目驚心。

在定期量測腰圍的監控下，台大醫院急診部主任陳文鐘強調，適度運動、均衡飲食及養成良好生活型態，絕對是抑制肥胖、確保健康的不二法門。<B