生命中最重要的關係

「你跟自己的關係好嗎？」

每當被問到，如何與另一個人建立良好的親密關係時，我都會如此反問。

從一個人如何對待自己，大致可以看出他在兩性關係中會如何對待他人，以及如何被對待。

想像有個自我要求很高的先生，當他看到妻子生活懶散，或是做事積極的太太，遇到做事拖拖拉拉的先生，

結果會如何？一定會受不了，甚至發飆，對嗎？

那些凡事要求完美的人，對人也會吹毛求疵；一毛不拔的人，對人往往也很小氣。

我們怎麼要求自己，也會以同樣標準對別人。反過來，我們怎麼看待自己，別人也會這樣對我們。

有位讀者很氣男友不把她當一回事，她寫信來問，

「我那麼關心他，為什麼他都不重視我的感覺，都不在乎我？」「他怎麼可以這樣對我？」

「或許是你自己讓他這樣對你。」我說。

你認為某人不重視你的感覺，但是當你更深入去看這件事，也許會發覺。

原來是你讓他用這種方式對待你，其實你也不夠重視自己的感覺。

你覺得委屈，那是因為你處處委曲求全；你覺得他不在乎你，那是因為你太在乎他了。

表面上你氣別人虧欠你，但其實你是氣自己不夠尊重自己的需求。

如果別人從未好好愛你，那是因為你從未好好愛過自己。

大家應該都聽過這樣的話：「不愛自己的人，無法去愛別人或被別人所愛。」

想想看，我們就是自己最熟悉、最親近的人，倘若你連自己都不在乎，或對自己產生一種疼惜的愛意，

別人怎麼可能疼惜你？

你只能以自己值得的方式被對待，那你值得如何被對待呢？就看你怎麼看待自己。

你的關係是你的一面鏡子：你從他人身上得到的愛，或是未獲得的愛，正反映著你有多愛自己。

當你真正愛自己時，你不會受到虐待；而當你不愛自己時，你將很難被善待。

關係出問題永遠要檢討自己，在別人身上找問題是搞錯了方向。

我們應該先建立好最重要的一份關係：你與自己的關係。

當你懂得看重自己，重視你的價值和內心深處的感覺，別人才會重視你，珍惜你。

當你學會愛自己，在乎自己的需求，你的需要才會得到滿足，才能付出愛與接受愛。

當你學會對自己一笑置之，才能大而化之，才能和他人一起歡笑。一旦你變得好相處，別人也會變得好相處。

拿我和太太的相處來說，我在她身上學到很多。我的個性黑白分明，她包容隨和。

過去我對自己要求很嚴格，所以也用同樣的方式要求別人，現在的我放鬆很多，

因為我看到身邊這個人用這麼柔軟的方式，一樣可以讓人信服。

她做事慢條斯理，我剛好相反。我很講求效率。所以，跟她在一起之後我才發現，

原來把步調放慢可以讓自己輕鬆，別人壓力也減輕：：而不管我做什麼，她都接受，

我知道自己是被肯定的，我對自己不再要求嚴厲，我變得較能接納自己。

當我不再嚴以律己，慢慢也變得寬以待人。

作家羅勃‧克拉克說得對：「只有去愛不完美的自己，我們才有能力去愛有缺點的他人。」

大多數人想改善關係，所用的方法都是企圖改變別人，結果什麼都沒變，一切都是「老樣子」。

除非你已經把一件最根本的問題處理好｜你自己。否則你就永遠不可能把關係搞好。

批判是愛自己的阻礙。你說：「我最看不慣懶散，或做事半調子的人。」你給自己設定一個「訊息」，

如果想要被接受，你最好以某種特定方式做事。在你評斷而排斥別人時，

你就表明你只在某種條件下才接受自己。而當你無法接受那樣的自己，你就無法接受那樣的別人。

首先你就必須先停止批判自己，然後才能停止批判別人；你要接納及愛自己，然後你才可能去愛別人。

你和伴侶之間的問題，都表現在你和自己的關係上。

所以，若想遇到真命天子，請你先問問自己：我是不是自己的好伴侶？

若想與伴侶相處愉快，你要問的是：我是自己喜歡相處的人嗎？

所有你與他人的關係，探究到最後，其實都反映了你與自己的關係。

只有你對自己有美好的感覺，才能給人美好。你必須先改變自己。


文章摘自天下雜誌  作者：何權峰

Silence Speaks- Secret Garden