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篇名: 健康達人
作者: 雅杏 日期: 2005.07.21  天氣:  心情:
如何提升免疫力呢
為何在同個年齡的人
有人皺紋比較少 沒有啥斑點 元氣十足
除了營養品的補充和保養品的保護外
應該是自身免疫的提升
每天20-30分鐘的運動 最好能達到心跳120-130下
簡單八分飽的飲食 多吃水果蔬菜.
保持愉快的心情 正面的思考
做個健康達人
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