有禪慧的人生，就是當提起的時候提起，當放下的時候放下。

 提不起、放不下是每個人都會遇到的問題，大部分的人都是非常在意別人的看法，對於所做過的事，總是不確定是否做對了，一再反復推敲、拿不定主意，譬如有些人明明已經穿上了要上班的衣服，偏偏還要問：“好不好看？”做過了的事還要不放心地問：“這樣可以嗎？對不對？好不好？”

 今天的經歷不會使人瘋狂。為昨日之事懊悔，為明日之事憂懼，才驅使人發狂。

 這世上誰又能真正提起、放下，我們畢竟是平凡人，有了愛情，就對愛情放不下；有了金錢就對金錢放不下；有了權力就對權利放不下，就是因為，我們對於太多的外在的東西，既不容易提起也不容易放下，這使我們生活在這人生，過得非常艱苦，誰有能真正放得下？

 我們常告訴別人要提得起放得下，問題是，發生在自己身上時就不管用了，其實，放下，是解脫內疚和憂慮行為之鑰，學習不過度憂慮，放下、放下、再放下，即使很難做得到，仍不失為一條能夠走向幸福的道路。