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篇名: 女生看一下唷
作者: 阿彥	日期: 2013.02.19　　天氣: 　心情:

回到工作崗位上的星期一，此時，你的手中是否正好有一杯提神的咖啡呢?

別忘了，來杯優格補充一下流失的鈣質吧!

優格中的酪蛋白已經被分解為較小的胺基酸，所以比牛奶好吸收；而且牛奶中的乳糖也被分解成乳酸，乳糖不適症的人(喝牛奶會拉肚子)吃了也不會腹瀉，很適合做為補充鈣質的天然來源喔!

尤其是對於每個月都和小紅過不去的姊妹們，優小編之前曾被營養師叮嚀:鈣是天然的止痛劑，一定要多補充鈣質~

因為小紅來時，血鈣會下降，常引起子宮壁收縮產生經痛。長期適量的補充鈣質，會讓女孩子那幾天順利又愉快地度過喔!

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