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篇名: 櫻桃
作者: mimi	日期: 2008.01.14　　天氣: 　心情:

昨天去買一盒櫻桃

好好吃喔^^

平常我不太愛吃水果

除了芒果,櫻桃,草莓,椪柑

其他我不太愛吃

昨天吃好多櫻桃^^

櫻桃很營養喔

櫻桃不但熱量低，每100克鮮果中含醣類8克、蛋白質1.2克

還含有維生素C、B及膳食纖維，而鈣、磷、鐵、鉀的含量也高

其中鐵及維生素Ｃ的含量尤為突出，鐵的含量超過柑桔、梨和蘋果20倍以上

一杯櫻桃約含1600毫克的維他命Ｃ，連美國醫師都建議人們平日多吃櫻桃預防感冒

而櫻桃中的鉀有助於穩定心律，其果肉可以幫助身體排除毒素和不潔的體液，對腎臟的排毒頗具功效

更有溫和的通便作用 [:-]

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