加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,548,567
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
檔案狀態:
住戶編號:
1899386
ౄீ꫞꯭Kriz@ོli
的日記本
快速選單
到我的日記本
看他的最新日記
加入我的收藏
瀏覽我的收藏
日本超夯瘦身法
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
RAM Disk
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
篇名:
臟器時間壽命 決定人的壽命
(健康運動)
作者:
ౄீ꫞꯭Kriz@ོli
日期: 2014.01.15 天氣:
心情:
日本慶應義塾大學醫學部伊藤裕教授在其新書《我要內臟變年輕》中提到,每一個臟器都有各自的「壽命」,即指「臟器時間」,臟器是分佈在人體內肩負各自機能的心、肺、胃以及肝、腸、腎等,當某個臟器壽命用盡的瞬間,其機能就會開始下降。此時,人便處於不健康的狀態,疾病和死亡也會很快找上門了。所以說,臟器是決定壽命的真正關鍵!
臟器時間會受到生活習慣影響而加速與變慢,臟器如果老化或出現問題,就會產生疾病。內臟所產生的壓力叫做「內臟壓力」,如果因爲平時的生活習慣而使內臟壓力變大,「臟器時間」就會加速前進,導致「臟器壽命」用盡,讓人轉眼間就生病。
延長臟器時間 降低內臟壓力
其實,只要降低「內臟壓力」就能充分延緩臟器的時間,降低內臟壓力的方法可分爲以下4點:
1.製造「低氧感」和「空腹感」:
所謂「低氧感」指的是適度的運動,促進血液循環;而「空腹感」就是要限制卡路里,吃八分飽具有增加粒線體、延長益壽的效果。
2.按照正確的時間生活:
現代人大多數都過著日夜顛倒的生活,所以,必須調整回人類原本過的生活。
3 珍惜美好的回憶:
因爲它可以確實地控制血糖,才能將那份「好的記憶」留下來,讓人日後也能保持健康。
4.讓自己「習以爲常」:
培養健康的生活習慣,才能有效地延長臟器時間。
肝臟最易氧化壓迫 需善加保養
身體各種臟器中以肝臟最容易處於氧化壓迫狀態,肝臟是人體代謝調節及戒毒中心,若三餐也跟著要進行快速的氧化代謝,自然就會產生較多的氧自由基,進而增加組織細胞遭受氧化損傷的機會,將會導致肝臟壽命及個體壽命的減短。馬偕醫學院校長魏耀揮表示,只有節制飲食和減緩代謝速率,才能珍惜內臟壽命。
大家不妨快把不良生活習慣改過來,解除內臟發出的警訊,善用臟器時間,才有健康的體魄,也才能活的更長壽。
標籤:
瀏覽次數:
226
人氣指數:
226
累積鼓勵:
0
切換閱讀模式
回應
給他日記貼紙
給他愛的鼓勵
檢舉
檢舉原因
此為詐騙帳號
此為廣告帳號
此為援交帳號
他未滿18歲
此為不雅及騷擾留言帳號
其他
給本文愛的鼓勵:
最新愛的鼓勵
給本文貼紙:
得到的貼紙
得到的貼紙:
給本文貼紙
本日記尚未得到貼紙
日本超夯瘦身法
《前一篇
回他的日記本
後一篇》
RAM Disk