黑糖、龍眼乾、老薑片　為女性聖-偽裝成獅子的貓│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 黑糖、龍眼乾、老薑片　為女性聖
作者: 偽裝成獅子的貓	日期: 2012.04.04　　天氣: 　心情:

黑糖、龍眼乾、老薑片　為女性聖品恩物？！

１、一項女性聖品恩物，稱其對生理痛有神奇的療效。

　　龍眼乾　　若干（一小把，隨意啦！）
　　老薑片　　若干（一小把，隨意啦！）
　　用熱開水沖泡，平時飲用可補血；
　　生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除。

　　據愛用者表示，本方極為有效，有病治病，沒病補血，
　　各位女性朋友試試吧！

２、生理期快結束的前二天，用開水泡黑糖喝一整天可助血塊排出。

營養師回答
營養保健諮詢科　李思佳營養師

龍眼乾是寶，但要看人好，老薑斟酌加，白醋就不要，用熱水沖泡老薑
和龍眼乾，的確可以改善生理痛，但非每個人都一定有效！

●為什麼會有效？

　因龍眼乾有養心補血的效果，尤其是婦女產後、生理期間，服用龍眼
　乾對身體的幫助，很容易感覺得到，其實處在現代，勞心、壓力大的
　生活中，容易失眠，也可以喝熱桂圓水，效果很優喔！

●不適合的情況：有糖尿病的朋友禁用！腎臟病的朋友慎用！

至於是否加老薑，還是得依個人體質斟酌用量，如果常會手腳冰冷，加
些老薑是有幫助，若體質偏燥熱的朋友，可以不加老薑。

生理期或是產後排惡露時，請勿吃酸性或是有加醋的食品，因酸有收斂
的效果，反而影響身體的作用。

●減少經痛不適　忌口腹之欲！

　要真正享受女性特質，無生理痛干擾，有一個基本要點就是平時少碰
　冷飲、冰涼的食品，但這很不容易做到，建議有機會拿自己做個實驗
　，挑一個月都喝不冰的水或飲料，與以前的經驗比較一下，看看有什
　麼不同？

黑糖水對於女性的生理也有調理的效果，搭配紅豆、薏仁煮成甜食，亦
可有幫助，重點是請記得要喝溫或熱的喔！

營養師回答
營養保健諮詢科　饒月娟營養師

以中醫食療的觀點而言

　‧黑糖：性溫味甘
　　功效：補中、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛
　‧龍眼（乾）：性溫味甘
　　功效：補益心脾、養血安神
　‧老薑：性溫味辛
　　功效：發汗解表、加促血液循環

黑糖水有助經痛緩解及助血塊排出是中醫的食療，與適量老薑同時煎服
效果更好。唯應注意的是黑糖和一般的砂糖都是一樣有熱量的，宜適可
而止。（黑糖：365大卡/100公克）

由於黑糖、龍眼（乾）、老薑等比較適合偏寒體質者食用，因此夏天或
體質燥熱者可僅服用黑糖水。多食龍眼易生溼熱，固有鬱熱者不宜。

除了食療之外，少食冰冷食物、平日應作息正常、營養均衡、適度運動
等都有幫助

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