酸性體質的表現-Charlie (1)│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,558,056 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1798850

Charlie (1) 的日記本

快速選單

太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的《前一篇

後一篇》暗瘡位置告訴你哪裡生病了!請留

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 酸性體質的表現
作者: Charlie (1)	日期: 2011.03.06　　天氣: 　心情:

皮膚暗溼診
動下易累
胖三高証
爬樓梯易喘代謝問題
上車就是睡覺易睡
手腳瘦但腹很大 ~ 糖尿病患者常見
易肥胖
易碰撞黑青
四肢易冰冷
行動緩慢
便秘

正常人的血液的ph值應在7.35-7.45之間，為堿性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液ph值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。

教你如何調理酸性體質：

　　1、調理酸性體質注意不吃消夜：通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸、發酵、產生毒素，進而導致酸性體質。

　　2、調理酸性體質要保持良好的心情，情緒的波動就容易導致酸性體質。適量運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良嗜好。

　　3、調理酸性體質注意調整飲食結構，酸堿食物的比例建議為 20 ∶ 80 。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純淨、可樂等。如果已經是酸性體質，可多實用堿性食物，例如蔬菜、糙米、水果，另外海藻類食品也是很好的選擇。體重反應身體健康，身體的健康與否，在於您平日的保健，多一分關心，將多一些健康。

　　4、調理酸性體質要吃早餐：人體在淩晨 4：30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循環變慢，氧氣減少，形成缺氧性燃燒，會導致酸性體質。早餐應該多吃生機飲食，例如精力湯。

　　另外也要多吃堿性食品，可健腦益智，因為腦體液酸堿度與智商有關。在腦體液酸堿度允許范圍內，酸性偏高時，智商低;堿性偏高時，智商高。為提高智商水平，要多吃堿性食品，如水果、蔬菜、麥片和糙米等食物。同時這類食物含充足的無機鹽和維生素，對腦神經細胞的調節、更新起重要作用。

標籤:

瀏覽次數:36 人氣指數:836 累積鼓勵:40

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：