有的人，罪惡感過多，人生出了問題，總是怯於改造外在、創造適合自己的新環境，只是默默地花了許多力氣和時間，拚命譴責自己。
譴責了老半天，越來越畏縮，劣境依然沒改變。如果光是自責，並不果斷地改變行為，所謂的罪惡感，不過是把自己推進流沙中掙扎。
有些人專門譴責別人，認為一切都是外界的錯。他們一點也不肯問自己：我出了什麼問題，有什麼可以改進的？
兒子怪老爸沒有讓他銜著金湯匙出生，使他沒出息，沒想到檢討自己是否曾經努力。
員工怪老闆喜歡拍馬屁的人，沒想到自己做人的態度讓人不敢恭維，做事的態度也沒什麼可取。
先生怪老婆沒做好家事，沒想到家裡的事自己也有手可以做，大家都是上班族。
餐廳關門怪客人不識貨、婚姻失敗怪法律沒有保障女人、心情不好怪情人、孩子教不好怪教育制度、自己不學好怪朋友把他帶壞。
當然可以找出東西來怪，也有必要檢討外在；但有時不如檢討自己，看看哪裡奇怪。
朋友說了一個很有趣的例子：他有位表哥就是個怨天尤人的高手，平日就怪社會不義、老闆不公，沒考上大學怪爸媽給的天才不夠，做生意失敗怪丈人不肯拿錢出來幫他還債，開車在路上就怪交通警察和貪官污吏，回家心情差怪老婆沒把家裡收整齊，把一切脾氣都出在外在環境上。然後總會在一連串譴責後，加一句：唉！做人真苦。
最近，這位表哥的兒子上了小學。小傢伙非常機靈，就是不肯讀書。第一次月考，拿了滿江紅的成績單讓爸爸簽字。爸爸正想破口大罵，兒子立刻老成持重地說：
「爸，你認為這個問題出在環境上，還是基因上？」
這位爸爸啞口無言。
沒有一點罪惡感的人，無法從經驗中抽取智慧，變得越來越容易犯錯，脾氣也越來越壞。
動不動就有罪惡感而不能使自己改變行為的人，所擁有的不叫罪惡感，應該稱為「自卑感」吧！他們無法為自己的行為負責，只是像一座碾米的機器一樣，把挫折努力地碾成不快樂。這種自卑性的罪惡感，只會幫我們把人格打折。