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國松
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別聽信廣告 維骨力無助改善關節
作者:
國松
日期: 2013.04.22 天氣:
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維骨力無助改善關節痛 不如多吃綠色花椰菜
國人一窩瘋搶購的營養品「維骨力」再度被證實「無效」。瑞士最新研究指出,吃葡萄糖胺、軟骨素在臨床都無助於緩解關節痛。不如多吃綠色花椰菜,更有助保護骨骼與預防關節炎。
瑞士團隊針對3800位病患進行調查,發現無論是單吃葡萄糖胺、軟骨素或共同服用兩者,對關節疼痛都「不具有療效」,也無助於縮減關節縫隙。該研究領導人伯恩大學教授尤尼更指出,衛生機關和健保業者不該為這些藥品支付費用,「應避免為尚未接受治療的病患開這類處方。」
其實近年來各國已不斷提出葡萄糖胺「無效」的研究。2008年,荷蘭一所醫學中心研究指出,每日服用1500毫克的葡萄糖胺,對於緩和髖關節疼痛或是阻止症狀惡化,都不具臨床效用,「功效跟安慰劑差不多」;美國國家衛生研究院更早在2006年發表報告,指出使用鹽酸鹽葡萄糖胺24週後,患者的退化性關節炎並無明顯改善、紓緩疼痛的效果也不佳。
但葡萄糖胺補充劑2008年的全球銷售額仍高達20億美元,比2003年激增6成。對此,專家建議,比起花大錢購買「維骨力」等營養食品,「不如多吃綠色花椰菜」,因為這類十字花科蔬菜富含的「蘿蔔硫素」,有助保護關節及骨骼不被酵素破壞,且花菜內含少量的硒(Se)具抗癌效果,更有助預防心臟病與關節炎等症狀。
俗稱「維骨力」的葡萄糖胺包含了葡萄糖胺硫酸鹽、葡萄糖胺鹽酸鹽(glucosamine HCl),以及單純葡萄糖胺(glucosamine free base)等類別。狹義的「維骨力」是單指以葡萄糖胺硫酸鹽為主成分的產品,目前國內列為處方用藥;後兩者為主成分的產品則被稱為營養食品,通稱作阿鈣、骨力以及速療骨。
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