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篇名: 頭好壯壯身體健康的秘方
作者: 小馬哥日記分享歡樂與心情	日期: 2012.02.03　　天氣: 　心情:

堅果的好處多 .轉
堅果富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，而且常食還有增強體質、預防疾病的功能，以下是堅果保健功能大剖析：
杏仁：可抗老化、促進傷口癒合、解毒、清理疤痕和防止頭髮變灰等。
榛子：可抗衰老，增加皮膚彈性。
核桃：可抵抗衰老，調節激素分泌。
腰果：有益於細胞更新，有利於皮膚光滑，頭髮生長，防治粉刺。
葵瓜子：可抗衰老，解毒，防止脫髮和頭屑。
松仁：具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。
核桃在降膽固醇的功效，比深海魚及橄欖油更超卓！
核桃:小孩多吃可益智醒腦，長者多吃可防記憶力衰退兼可防老人癡呆，其實核桃最大的功能，在於降膽降脂保護心臟！

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