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篇名: 養生保健茶飲021.~
作者: 大呆	日期: 2010.12.19　　天氣: 　心情:

021.養肝護肝須知~

[保養肝臟]

﹡足夠的休息
﹡藥物的治療
﹡均衡的飲食

[飲食原則]

﹡食用高熱量，高蛋白適量脂肪的均衡飲食。
﹡食慾不佳時，可採用少量多餐方式，增加點心的攝取，以補充熱量。
﹡蛋白質的來源以高生理價蛋白質為主，如：牛奶、雞蛋、魚、肉類或黃豆製品。
﹡多食用新鮮食物，避免油煎、油炸或含油脂過高的食物，及加工類食品，例如：速食麵、油膩糕餅、五花肉、蹄膀、香腸、臘肉等。

[注意事項]

﹡遵守醫師的醫囑，勿亂服藥物偏方，以免增加肝臟負擔。
﹡禁止吸煙，喝酒。
﹡充足的休息，避免過度勞累。
﹡病癒後需定期接受檢查。
﹡不吃路邊攤販的食物。
﹡避免和他人共用餐具，採取分食方式，如：公筷母匙。

奇摩部落格雲遊四海廣結天下之善緣 [8-}]

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