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篇名: 抗老金鑰轉載
作者: 捷客	日期: 2011.12.12　　天氣: 　心情:

(一)抗老金鑰
1 晨起一杯水，身體水平衡
　
2 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　
3 只吃七分飽，身體自然好　
4 生命在運動中蓬勃　
5 音樂舒暢身心，讀書增加智慧
6 常吃豆，可長壽
　　
7 跟菸、酒說再見　
8 愛與性完美和諧　

9 擺脫孤獨寂寞就健康　
10 勤用腦，防衰老　
11 多喝茶，可減肥、防癌、保青春　

12 用笑容面對人生　

(二) 自評

上列十二項中大概做到了9項，第7與第9項做到了8成，
只有第8項不及格，尚待努力。

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