減輕體重可以是一個困難的過程，需要更長的時間比我們的預期。沒有要過的事實是，作為人類，我們只能做這麼多這麼快。為了確保我們正確地做事情，必須要互相忍讓。對於很多人來說，沒有耐心，只是要帶領兩種方法之一- 叛亂和體重增加，或極端的措施，可能會看到他們減肥，但有進一步的深遠比他們都將無法想像的後果。選擇權二的危險已經出現一次又一次。 
 
減肥過快的風險是，它可以導致隨之而來的健康問題。不是所有這些至少是進食障礙神經性厭食症是其中最臭名昭著的範圍。對厭食症的風險被認為是少女最高，但越來越多的經常是女生甚至比更年輕，以及婦女，男人和所有年齡的男孩引人注目。厭

食症的危險存在的地方有一個誰是對體重情緒困擾的人。失敗的飲食可能加劇這一問題，它必須成為強大的時候試圖減肥。   
對於任何一個誰是減肥，甚至是不存在的一慢企的問題，答案是不以極端的方式作出反應，而是要考慮在該計劃可能已經有缺陷的方式。

它可以是漫長和令人沮喪，但最終的結果是值得的。   
減肥拼的是過程，而不是濫用減肥藥折去的壽命還有帶來的副作用，別拘泥於速度，健康自然才是最重要的。