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篇名: 有幫助減肥的食物
作者: 哈尼╭☆	日期: 2007.11.18　　天氣: 　心情:

冬瓜-不含脂肪，含鈉量低，固胖人常食之可減肥。

黃瓜-鮮嫩翠綠的黃瓜，含丙醇二酸，可抑制糖類在體內轉換成脂肪，固常食之可使人減肥。

荷葉-有降血脂作用，用其泡水當茶飲，可治療肥胖症。

紫菜-具有軟化血管，改善脂質代謝，可治療肥胖症。

肥胖症狀的治療以抑制熱量攝取以及過動療法和精神療法為主。
飲食方面:

一少吃動物脂肪類食物(避免膽固醇增多，血管壁肥厚和脂肪生長)；

二限量主食，不求過飽；

三少吃甜膩食物，多吃蔬菜果類(避免過食糖在體內轉化為脂肪)；

四少吃鹽、不飲酒、多喝湯、常飲茶(避免高鹽分水分的過於遺留利酒精對神經系統的損害)

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